Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat az eper és a sovány tej cukorral fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

Az eper tápanyagainak és a sovány sűrített tej cukorral történő tápanyagainak összehasonlításán túl az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

eper
 az eper sűrített tejet fölözölt cukorralKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
32,24 kcal.282 kcal.
0,40 g.0,20 g.
0 mg.1 mg.
1,40 mg.150 mg.
5,51 g.60 g.
1,68 g.0 g.
5,50 g.60 g.
0,81 g.10 g.
3 ug.31,33 ug.
54,93 mg.5 mg.
0 ug.0,90 ug.
21,47 mg.330 mg.
0,46 mg.0,33 mg.
0,79 mg.2,60 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm epernek és ugyanolyan mennyiségű fölözött sűrített tejnek és cukornak felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban szereplő eper és sovány tej sűrített tej tápértéke csak tájékoztató jellegű. Kattintson az ételképekre a tápanyagtáblázaton, ha további részleteket szeretne látni az eper és a sovány sűrített tej cukorral táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze az eperben található tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja az eper tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti az eper és az egyes élelmiszerek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Az alábbi linkre kattintva megtekintheti az eper és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlítását. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.