A ketogén karácsonyi kezdők ötletei, készítse el ezeket a recepteket, hogy ne hagyja ki az étrendet ezeken az ünnepeken.

Közelednek az ünnepek, az év legjobban féltett időszaka azok számára, akik ketogén étkezési stílust követünk. És nagyon nehéz az akaraterő, amikor a nugátok az orrunk előtt kezdenek elhaladni. Ezért találtam néhány ötletet a keto karácsonyi fogásokra. Készíthető ételek, finomak és étvágygerjesztők, amelyek megakadályozzák, hogy kísértésbe essünk. Ez kevés lesz kezdősorozat ötletekkel kezdőknek, első fogásoknak, főételeknek és desszerteknek, szóval folyamatosan jöjj ezekben a napokban!

előételek

Ma ötleteket hozok nektek a ketogén karácsonyi kezdőkről, amelyeket elkészíthet, függetlenül attól, hogy maga szervezi-e a vacsorát, vagy szeretné-e hazavinni a családját. Igaz egy jó sonkával, egy jó sajttal és néhány garnélával mindig jól fogsz kinézni és nem fognak kijönni a ketózisból, de ha szeretnél variálni, írd le ezeket az ötleteket, és legyen bűntudat nélküli karácsonyod.

Szalonna becsomagolt spárga

Finom és egyszerűbb kezdő lehetetlen! Csak egy vagy két spárga kell, attól függően, hogy hány vagy, és néhány csomag szalonna.

Jól mossa meg a spárgát, vágja le az utolsó részt, ami általában nehéz és mindegyikbe tekerj egy szelet szalonnát, a sárgáját kívül hagyva. Tedd őket egy sütislapra és addig sütjük, amíg a szalonna ropogós lesz és az egyes spárgák sárgája kissé megpirítva.

Olyan egyszerű és annyira gazdag, hogy nem számít, ha családja ketogén étrendet tart-e vagy sem, mindenki imádni fogja. Ha fényűzőbb és ínyencebb hangulatot szeretne adni neki, a szalonnát lecserélheti ibériai sonkára, csodálatosak lesznek!

Lazac és sajt tekercs

Egy másik nagyon könnyű kezdő ötlet, amely mindenkinek tetszeni fog. Csak szükséged lesz rá füstölt lazac, kenhető sajt, kapribogyó és egy kevés szárított kapor.

Válasszuk szét a füstölt lazacot, kenjük meg mindegyik szeletet egy kevés krémsajttal és adjunk hozzá néhány kapribogyót, majd úgy tekerjük meg a lazacszeleteket, hogy a sajt és a kapribogyó belül legyen. Az egyes lazactekercsek tetejére szórjunk egy kis kaprot. Vásárolhat néhány rudat, amelyek mindegyik tekercset megszurkálják és megkönnyítik az elfogyasztását. Könnyebb és gazdagabb lehetetlen!

Tenger gyümölcsei salpicón poharak

A házam egyik alapvető eleme, még mielőtt ketogén étrendet folytattunk volna, már megtettük, és mindig nagyon sikeres volt. További az jobb, ha előző nap megcsináljuk, hogy több íze legyen, Így spórolhatunk magunknak egy kis felkészülési időt a vacsora napján. Ha külön tálkákba vagy csészékbe rakja, nagyon aranyos és nagyon könnyen fogyasztható.

Mindig feltettem kockára vágott paradicsom, kockákra vágott zöldbors és kockára vágott hagyma. A tenger gyümölcseivel ízlés szerint szoktam használni főtt garnélarák és főtt polip, de azt teheti, ami a legjobban tetszik. A legfontosabb az, hogy jól öltözzön fel jó almaecettel és extra szűz olívaolajjal, jól sózzuk meg, és hagyjuk egy éjszakán át a hűtőszekrényben keverni az ízeket. Másnap a zöldségek felszabadítják a levüket, és összekeverik az öntethez. Keverje meg kissé a keveréket és tálalja egyes poharakban, most nagyon aranyos termékeket árulnak bármelyik szupermarketben.

Töltött tojás

Lehet, hogy nagyon alaposan hangzik, de ki nem szereti az ördögi tojásokat? Nem feltétlenül a majonézes tonhal töltött tojásnak kell lenniük. Próbáljon több verziót készíteni. Például, cserélje ki a tonhalat füstölt lazacra, angolnára vagy garnélarákra. Keverjük össze a sárgáját avokádóval vagy rózsaszín mártással. Hozzáadás lazac ikra vagy szardella minden fél tojásért. A lehetőségek végtelenek, könnyen elfogyaszthatók a kezeddel, és mindig nagyon jók.!

Kecskesajt nyalókák piros bogyós gyümölcsökkel

Ezek a keto karácsonyi előételek olyan szépek, kár megenni őket. Vágott kecskeszeletek egy ujjnyi vastagra és mindkét oldalon vasalják meg amíg enyhén meg nem pirul. Nyújtson minden sajtszeletet nyársra, így nyalókának tűnnek.

Másrészről készítsen piros bogyós mártást, szinte az összes szupermarket fagyasztott bogyós táskákat árul. Csak egy serpenyőbe kell tenni közepes lángon, és lekvár lesz belőle. Adjon hozzá egy kis stevia-t, ha úgy látja, hogy a szósz kissé savas, és tegye egy tálba. Bemutathatja a nyalókákat a mártásban a külső bottal, vagy megkérheti vendégeit, hogy ízlés szerint mártással mártogassanak.

Kagyló marinara mártással

Újabb kötelező keto karácsonyi előétel a házamban. Amikor utoljára készítettem őket, megvettem a már megfőtt és fagyasztott kagyló, és rengeteg pénzt megtakarított. Az az igazság, hogy senki sem vette észre, hogy fagyosak voltak, mivel az öntetnél szuper finomak.

Az öltözködésem az volt Nagyon apróra vágott cseresznye paradicsom, hagyma is kis négyzetekkel és apróra vágott pirospaprika. Először a zöldségeket elegendő sóval, extra szűz olívaolajjal és almaecettel tettem egy tálba, és pihentetem, amíg készen áll a tálalásra. Közvetlenül az asztalhoz lépés előtt egy kanálat tettem minden nyitott kagyló tetejére, a fotón látható módon. Minél hosszabb ideig telik a fűszerezés a zöldségekkel, annál jobban keverednek a gyümölcslevek és annál gazdagabb lesz.

A ketogén karácsonyi kezdők bármelyikével biztosítom Önt, hogy sikerülni fog, és Ön, milyen előételeket szokott enni manapság? Eszébe jut más ötlet? Írj a megjegyzésekbe. A másnap ötleteid lesznek az első fogásokról a ketogén karácsonyra.