5 epret különválasztunk. A többit egy tálba tesszük a cukorral és a narancslével együtt, és nagyon alacsony lángon egy bain-marie-ba tesszük, amíg az összes gyümölcslé felszabadul, kb. 30 perc alatt.
A gyümölcsnek puhának kell lennie. Keverje össze és szűrje át egy kínait, majd hagyja kihűlni.
* Egy darab gyümölcs egyenértékű:
Megjegyzések: 2
Cukor? Elvesztem, vajon a Zóna diéta alapja a magas glikémiás szénhidrát elkerülése? És akkor? A cukor…
Hello maite,
Mint mindig mondjuk, a zónás étrendben semmilyen étel nem tilos, csak a kevésbé kedvező fogyasztását ajánljuk csökkenteni. Természetesen a cukor csökkentése az egyik ilyen! de ahogy Barry Sears mondja: "a finomított asztali cukor kevésbé káros, mint egy evőkanál méz". És ebben az esetben fél teáskanál cukorról beszélünk. Kihúzhatja a receptből, ha nem szeretne cukrot 🙂
Minden jót.
Szólj hozzá! válasz visszavonása
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.
- Receptek egy egészségesebb barbecue-hoz EnerZona - Zone Diet, Omega 3 és Polyphenols
- Tonhal szendvics majonézes EnerZona - Zone Diet, Omega 3 és polifenolokkal
- Leves, mi a leves diéta; Etetési zóna
- Tortilla tekercs lazac és sajt Cocido de Sopa
- Paradicsomlevest fogyaszthat alacsony szénhidráttartalmú diétán Recept ma Recept ma