"Minden fáj". Ez a fibromyalgia mindennap: fáradtság és fájdalom az egész testben, alvási és koncentrációs problémák, ismert ok és gyógymód nélkül. De még mindig halad a hatékony kezelés meghatározása.

Sira Robles, az egészségügyre szakosodott újságíró

betegség kimutatására

2020. július 13., 16:33

Fibromyalgia ez nem egy kitalált betegség. Évek óta sok ember szenvedését alábecsülik, annak ellenére, hogy a WHO 1992 óta elismert betegség.

A Spanyol Reumatológiai Társaság szerint csaknem másfél millió spanyolot érint (95% -uk nő), és bár köztudottan a a fájdalom érzékelésének megváltozása agyi szinten kezelése enyhíti a tüneteket, de nem gyógyítja.

sajnálatos módon, diagnosztizálása odüsszeává válik ez átlagosan 7 évig tart.

A fibromyalgia tünetei

A központi tünet az izmok, ízületek és szalagok általános fájdalma, amelyet a következők kísérnek:

  • Súlyos fáradtság és a reggel megjelenő izommerevség (a "Nem tudok felkelni"), és a pihenéssel súlyosbodik.
  • A álom.
  • Memóriavesztés és nehéz összpontosítani.
  • Fejfájás.
  • Szorongás és szomorúság, a normális életvitel képtelenségéből fakad.

Bár a fájdalom állandó, a fibromyalgia tünetei rügyként keletkeznek. Vannak a stabilitás fázisai és mások, amelyekben rosszabbodnak. Minden ember bizonyos módon fejlődik. Így, nehéz meghatározni az okokat fibromyalgia és egyetlen, minden esetben hatékony kezelés.

Hogyan lehet enyhíteni a fibromyalgia fájdalmat

Ezen felül kettő is lehet krónikus fájdalommal összefüggő betegségek egyszerre. Például a krónikus fáradtság szindróma (CFS), amelyet gyakran összetévesztenek a fibromyalgiával, bár ezek különböző betegségek. Míg la fibromyalgia reumatikus betegség, A CFS fizikai és szellemi fáradtságra utal.

HOGYAN KÉSZÍTENE A DIAGNOSZTIKÁT

Ha úgy gondolja, hogy az állandó fájdalom fibromyalgia lehet, keresse fel háziorvosát. Miután felmérte helyzetét, át tudják irányítani Önt a területére szakosodott fibromyalgia kórházi egységhez.

Nincsenek analitikai tesztek specifikus, amelyek igazolják a diagnózist. A fizikális vizsgálatot egyéb betegségek kizárására használják, és vér-, pajzsmirigy- és immunológiai vizsgálatokból, a sérült testrészek csont röntgenfelvételéből, mellkasból és elektrokardiogramból áll.

Nincs teszt a betegség megerősítésére, de a "kiváltó pontok" megtalálása hatékony

Tehát hogyan diagnosztizálják a fibromyalgiát? Az orvos Joaquim Fernández- Solà, a fibromyalgia szakértője, A barcelonai Clínic de Kórház többszörös kémiai érzékenységi és krónikus fáradtság-szindróma ad néhány nyomot.

Jelenleg a lehető leghatározottabb diagnózis érdekében a Amerikai Reumatológiai Főiskola:

Egy elemzés kimutathatja a fibromyalgiát

  1. A testen 18 hely van (ún "Trigger pontok") érzékenyebbek a fájdalomra a fibromyalgiában szenvedőknél. Ha ezek közül 11 reagál, ez egy jel, amelyet figyelembe kell venni.
  2. Az Í is érvényesÁltalános fájdalomindex (WPI), mely ezeket a kiváltó pontokat csoportosítja általánosabb területekre.
  3. A fájó foltok ellenőrzése kombinálódik olyan tünetek ellenőrzésével, mint a fáradtság, nem helyreállító alvás és a mentális éberség hiánya amelyek nem kapcsolódnak patológiához, és amelyek több mint 3 hónapig tartanak.
  4. Szemek ellenőrzése. A "PLoS ONE" folyóiratban megjelent tomográfia segítségével megfigyeli, hogy a szem idegrostrétege elvékonyodik-e. A látásvesztés nyomokat ad arra vonatkozóan, hogy van-e szabálytalanság a központi idegrendszerben, ez szabályozza a fájdalommal járó agyterületek változását.
  5. Hüvelykujj teszt. A nyomás, a hő és a hideg, valamint a hüvelykujj 1 percen át történő szorításán alapul, és a "Journal of Pain Research" című lapban ismertetjük. Ez egy egyszerű és kényelmes módszer a betegség kimutatására és annak mértékének mérésére (enyhe, közepes vagy magas).
  6. Mellesleg jársz (sebesség, lépéshossz, lábnyomás). Ezt tartja a granadai egyetem megbízható diagnosztikai módszernek.

KEZELIK-e FIBROMYALGIÁT?

A betegség gyógyítására nincs mód, de a fibromyalgia kezelésének személyre szabottnak kell lennie, és magában foglalja az étrendet, a testmozgást, a pszichológiai támogatást és a gyógyszereket. a tünetek enyhítésére. Így lehetséges, hogy különböző szakemberekből álló csapat részt vehet a kezelés megtervezésében és felülvizsgálatában.

  • Tájékoztatni fogják Önt és családtagjait a fibromyalgia és mit jelent vele élni.
  • Ajánlani fognak egyet diéta változatos és kiegyensúlyozott megvédi a sejtek kopásától és a méreganyagok felhalmozódásától.

A kiegyensúlyozott étrend véd a sejtek kopásától és a fájdalmat okozó méreganyagoktól

  • Enned kéne friss gyümölcs és zöldség (Gránátalma, piros gyümölcsök, narancs, ananász, alma vitaminok és rostok előállításához; zöld leveles zöldségek, amelyek ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat, magnéziumot és káliumot tartalmaznak; szűz olívaolaj, kék hal és dió, hogy "jó" zsírok; és egy uncia étcsokoládét naponta, mert triptofánt tartalmaz, amely enyhíti a fájdalmat és csökkenti a stresszt.
  • Kerülje az adalékanyagokat és méreganyagokat. Ne próbáljon megsütni vagy enni feldolgozott termékeket. Jól mossa meg az ételt, és ha teheti, válassza az organikusat.
  • Könnyű testmozgás: gyalogoljon, táncoljon vagy végezzen alacsony hatású aerobikot (a vízben is, amelynek 28º-nak kell lennie). Ideális esetben napi 30 perc 10 perces blokkokban, heti 3-5 napon.

Gyakorolja a testmozgást, tiszteletben tartva a test ritmusát

  • A jóga, a tai chi vagy a pilates (anélkül, hogy hosszú ideig feszítené a karját vagy nyújtózkodna) a hét 2 napján segít vigyázzon a testtartásra és az egyensúlyra, és lazítsd az elmét.
  • Pszichológiai terápia erőforrás annak megismerésére, hogyan kell szembenézni a fájdalommal és annak mindennapi életre gyakorolt ​​hatásával.
  • Kábítószerek mit írhatnak fel pontosan cselekszenek a tünetekről. Antidepresszánsok a hangulat javítására és a szorongás csökkentésére, valamint görcsoldók a fájdalom csökkentésére.

Dr. Joaquim Fernández-Solà számára ajánlatos elfogadni és alkalmazkodni a betegséghez, és tiszteletben tartani a test ritmusát: „A betegség megvan, de nem degeneratív. Használja ki a jó fázisokat, és ne számoljon a rossz varázslatokkal, és ne koncentráljon arra a tényre, hogy mindig fájdalmat érez ".

Ebben az értelemben dr. Cayetano Alegre, a Vall d'Hebrón Kórház reumatológiai osztályának orvosa (Barcelona), aki azt tanácsolja: „Alapvető fontosságú, hogy a fibromyalgia betegek aktív életet éljenek. Hogy mérsékelten gyakorolják és kicsiben kezdenek, megpróbálnak úgy dolgozni, hogy ne szakadjanak el a társadalmi környezettől, hogy aktív szellemi és szexuális életük legyen. Ez segít nekik javítani az önértékelésen és elkerülni a depressziót is. ".