Miután napokkal ezelőtt megjegyeztünk néhány hibát, amelyet a kiegészítő takarmánylapokban találhatunk, ma egy másik előforduló hibáról fogunk beszélni, mint például helyezzen ételt a napi menübe egy bizonyos helyre mozdíthatatlanul.

gyermekorvos

El akarom magyarázni, hogy a gabonaféléket reggel adják, aztán mell- vagy palacketetés, délben a zöldségkása hússal, majd délután a gyümölcs, végül éjjel egy újabb szoptató- vagy cumisüveg. És így mondják a legajánlottabbat, mert természetesen a gyümölcs például jobb délután (természetesen ironikusan beszélek).

Minden a maga idejében?

- Doktor úr, nézze, a múlt hónapban azt mondta nekem, hogy délután adjunk neked gyümölcskását, uzsonnára, de természetesen reggel dolgozom, tehát ha reggel adhatnám a gyümölcskását, akkor anya adta neki, és így délután szoptattam, mivel továbbra is szeretném adni neki ... ".
"Hát öhm, nézzük meg, délután meg kell adnia neki a gyümölcsöt, jobb ... bár, hát (arca, hogy szívességet teszek neked), ha reggelenként időről időre megadják nekik ... semmi sem történik. "

Ez párbeszéd lehet egy gyermekorvos és egy anya között, legjobb esetben is abszurd, de az ország bármely városában zajló bármilyen gyermekorvosi konzultáción meghallgatható. Abszurdnak mondom, mert még egyszer, ha józan észt alkalmazunk, a gyümölcsöt akkor veszi el az ember, amikor akarja, vagy amikor csak teheti, de nemcsak délután.

Ha nem, akkor miért nem szakítja ki senki a kezemből a gyümölcsöt, amikor reggel közepén megeszek egy almát és egy körtét? Miért nem mondja senki, hogy ez nem jó? Miért eszünk olyan rosszul, hogy vannak emberek, akik délben esznek gyümölcsöt, amikor falatozásra kellene fogyasztaniuk?

Nos, ugyanez történik a gyümölcsöknél más ételekkel is. A gabonafélék reggel vannak, igen vagy igen, sok gyermekorvos szerint. Nem az a baj, hogy nem az, de hé, ha egy anya szoptatni akar, mielőtt munkába áll, akkor aki ott marad a gyereknél, aki gabonát, gyümölcsöt és ételt ad, vagy bármi, amire szükség van, az nem lesz ott pontosan rossz.

Van, aki reggel, és van, aki éjszaka. Itt azt mondanám: "csináld, ahogy akarod, de éjszaka nincs sok értelme sok kalóriát betölteni, mert a test nem égeti el őket". A nap hátralévő részében, hé, amikor csak akarja.

A zöldségeket és a húsokat enni kapják, ez többé-kevésbé mind ugyanazt magyarázza, és bizonyos szempontból hosszú utat jelent egy étkezéssel (az első a zöldség, a második pedig a hús). De Az, hogy eltalálja, nem jelenti azt, hogy délben meg kell enni igen vagy igen. Egyszerűen szokás kérdése, hogy ott délben, amikor sokáig leülünk enni, jó egy igazi ételt enni, és nem valami gyorsabbat, mint egy snack.

A szülőknek nagyobb szabadsággal kell rendelkezniük, mert tanácsos mindig mindent megenni

Amikor a szülők megkérdezik, hogy mikor adják nekik a gyümölcsöt vagy a gabonaféléket, mindig ugyanazt mondom nekik: "amikor csak akarod, szereld fel úgy, ahogyan a legjobban látod". Néhány szülő nyugodt marad, tudván, hogy van szabadsága gyermekét az övéihez hasonló módon táplálni, mások pedig kiegyensúlyozatlanok, üresek, ötlethiányosak és konkrétabb iránymutatásért, konkrétabb válaszért könyörögnek (mivel nem vagyok rossz ember, annak, aki konkrétabban kérdez tőlem, konkrétabbat adok neki, de természetesen azt mondom nekik, hogy alkalmazkodjanak a gyermekhez).

Az igazság az a legjobb dolog a gyermekek számára, hogy úgy esznek, mint a felnőttek, egy csomó különféle dolog egy étkezés során. Nem ismerek olyan felnőttet, aki olyan rosszul eszik, mint a csecsemők (rossz? Mondtál rosszat?). A csecsemők az ajánlások szerint csak tejet vesznek, majd gabonapelyhet, majd csak zöldségeket, kevés hússal, majd csak gyümölcsöt, a többi lövés pedig csak tejet.

Igaz, hogy tejtermékigényük nagyobb, mint a miénk, de egyetlen felnőtt sem osztja az étkezéseket napközben csoportokba (ma már csak a tej, ma már csak gyümölcs, ma már csak zöldségfélék vannak), hanem a nap különböző szakaszaiban el is osztja őket, sőt megismételve ( zöldség délben és éjszaka, gyümölcs reggel és délben, fehérje délben és éjszaka stb.).

Ez nagyon egyszerű okból történik: az élelmiszereket, hogy jobban felszívódjanak és jobban kihasználják a tápanyagokat, más csoportokból származó más ételekkel együtt kell fogyasztani. Bizonyára mindannyian tudjátok, hogy a lencse növényi fehérjékben gazdag hüvelyesek, amelyek nem asszimilálódnak túl jól, ha nem keverik össze gabonafélékkel, nos, ennek enyhítésére sokan rizzsel készítik őket, így a fehérjék asszimilálódnak, így összehasonlíthatók azokhoz, amelyek húsból származnak, azzal a kiegészítéssel, hogy nincs bennük húszsír. Hasonlóképpen, ha vasban gazdag ételeket fogyasztunk, jobb, ha némi citrusfélét (gyümölcsöt) és így sok más olyan ételt kísérünk, amelyek kíséretében javítják elérhetőségüket és jobban használhatók.

Ez alatt azt értem ideális esetben a csecsemők több ételt ettek, valahányszor leültek enni, még abszurdabb, mint a "délutáni gyümölcs vagy a zöldség délben".