Az egészséges táplálkozás mindenki számára elengedhetetlen, de még inkább a profi sportolók számára.
A Koreában már olimpiai sportnak számító Esports nem lehet kevesebb. A játékosok nem lehetnek ugyanolyan megterhelésnek kitéve, mint más sportolók, de a több mint 5 órás egymás utáni játék mindennapos tényező.
Ezeknek a szakembereknek meg kell őrizniük a jó fizikai és szellemi formát, mivel elengedhetetlen a legmagasabb szintű versenyzés.
Az edzés elengedhetetlen egy eSports játékos számára. Bizonyos szempontból az életüket a következők irányítják: enni, aludni és edzeni. Mint mindannyian tudjuk, az órák töltése a számítógép előtt megtérül, ezért elengedhetetlen a megfelelő felkészülés.
Robert Yip, csapat edzője halhatatlan A League of Legends úgy véli, hogy az alsósúly és az alultápláltság a fő tényező, ami problémát okoz a játékosok teljesítményében.
Yip biztosítja, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy több sportoló az evést "akadálynak" tekintheti, amely megakadályozza őket abban, hogy folytassák a gyakorlást. Ezért sok játékos kihagyhat naponta több étkezést, és ennek következtében a kalóriadeficit.
Másrészt a Call of duty Nick „XLNC” Ward szerint a játék szintje egyértelműen magasabb, ha egészséges étrendet követ:
„Hozzáállásom és reakcióm a jó étrendtől függ. Élesebbek, sőt lehetővé teszik számomra, hogy a játék más területeire összpontosítsak, mert tudom, hogy a célom nem fog kudarcot vallani. "
A nap végén az a fontos, hogy fenntartsuk a kiegyensúlyozott étrendet és elkerüljük az úgynevezett gyorséttermet vagy gyorsételeket, amelyek sajnos a világhoz kapcsolódnak. gamer.