Csökkentheti a test narancsbőrét, ha néhány étrendet felvesz az étrendbe.
A cellulitisz különösen nyáron rémálommá válhat. Ezt tudnia kell Ez egy krónikus, gyakori probléma, és ha nem orvosolja, és olyan szokásai vannak, mint a mozgásszegény életmód, a rossz étrend és a dohányzás, akkor ez súlyosbodni fog akár nagyon fájdalmas is lehet. A narancsbőr minden nőt érint, életkoruktól vagy súlyuktól függetlenül és általában csúnya gödrök formájában jelenik meg a combon, a csípőn és a karon. Ma néhány olyan ételről fogok beszélni, amelyeket be kell építenie étrendjébe, hogy belülről küzdjön.
A mindennapokban magas rosttartalmú gyümölcsöket, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és vitaminokat kell fogyasztania, így a narancs elengedhetetlen a diéta során a narancsbőr megszüntetésére. A hatékonyság érdekében minimum 3 narancsot kell bevennie naponta, és ennek eléréséhez jó frissen facsart gyümölcslével kezdheti a napot.
A hízástól való félelem miatt sem szabad banán nélkül megtenni. A banán javítja a vérkeringést és segít eltávolítani a méreganyagokat a testünkből. Ez is nagyon jóllakó étel, és nem hízik meg az annak kísértő mítoszok ellenére.
Az ananász csodálatos desszert választás, mert nagy a vízhajtó ereje. Ideális délelőtti harapnivalóként is, mivel elveszíti az éhségét, és segít megőrizni a folyadékot.
A zöld leveles zöldségek gyulladáscsökkentő anyagokat nyújtanak, amelyek hatékonyak lehetnek a cellulit elleni küzdelemben mi a sejt gyulladása. Egy másik nagyon egészséges lehetőség a paradicsomlé, mert nagy adag likopint tartalmaznak amely erős antioxidáns.
Az étrendben nem szabad megfeledkeznie teljes kiőrlésű gabonák, mivel szabályozzák a béltranzitust, elkerülve a székrekedést, a cellulitisz egyik nyilvánvalóan súlyosbító tényezőjét. A nyers napraforgómag erősíti a kötőrendszert, olyan fontos, hogy feszessége legyen a bőrben.
A rozmaring növény antioxidánsokkal rendelkezik, például rozmarinsav és ursolsav, amelyek megkönnyítik a kollagén és az elasztin szintézisét, valamint segítenek a zsírok emésztésében. Infúzióban is beveheti.
Ha naponta gondoskodik étrendjéről, és ezeket az ételeket, amelyekről már beszéltem, beépíti az étrendjébe, akkor segít abban, hogy jelentősen csökkentse a test narancsbőrét. Ne feledje azonban, hogy cukrok, üdítők, ipari sütemények elől is menekülnie kell, amelyek nem tesznek jót az egészségének. Viszont, ha el akarsz búcsúzni a narancsbőrtől, akkor rendszeresen tornáznod kell.
Cuca Miquel, szépségedző minden héten megtanít minket arra, hogyan vigyázzunk magunkra, javítsuk egészségünket és hogyan legyünk szebbek.
- A dió segít csökkenteni a koleszterinszintet - BBC News World
- A láb és a fenék narancsbőrének csökkentésére a legjobb gyakorlatok ez a négy, és végezzük el őket
- Az egészségtelen ételek hirdetéseinek korlátozása kiskorúakra csökkentheti a gyermekkori elhízást is
- A legjobb ételek a cellulitisz megszüntetésére és a könnyebb fogyásra
- Milyen ételek segítenek megelőzni az izomsérüléseket