Még egy hét elérkeztünk a Heti menü. Mint mindig jön tele javaslatokkal, amelyek remélem, segítenek Önnek amikor a következő napokban terít.

Egészségünk nagyban függ attól, hogy mit eszünk, Éppen ezért kényelmes egy kicsit eltölteni a hétvégén megszervezzük étkezéseinket a következő napok közül, ahol a szabadidő általában csökken, és mindent elárasztanak a munka, az órák és az előre nem látható események.

Szervezze meg a konyháját, rendben lesz Tiszta és tiszta mielőtt megkezdené a házi feladatot. Gondolja át alaposan a receptet, amelyet főzni fog, alaposan olvassa el és győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan.

Fontos megtanulni főzni, csináld jól vagy a legjobb, vigyázzon a részletekre mert végül ezek lesznek azok jelezze az edények sikerét.

A az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények elérése. Jelenleg széles kínálata van különféle árú termékek, ha szűkös a költségvetése, koncentráljon a alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű, szezonális termékek ára mindig alacsonyabb. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

énkeresztezd a receptjeimet a tiéddel, azokkal családját, szomszédait vagy munkatársait, ez segít abban, hogy jobban, egészségesen és ha lehetséges, olcsóbban fogyasszon otthon.

A a konyha divatos, van szórakoztató, izgalmas és szinte azonnali hatása van, ennek az időnek szentelése olyan tevékenység, amelyet minden szempontból megjutalmazni fog, elsősorban a élvezzen egy jó ételt ebédidőben, de nem utolsósorban, egészségében és családjában.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Készíts egy listát amire szüksége lesz a jövő héten, mielőtt elmegy a vásárlásba, és próbáljon meg nem térni róla, Ha tervezed, otthon jobban és alacsonyabb áron fognak enni. Az élet nem azért van, hogy eldobja az ételt, módosítsa a listáját, és ne térjen el tőle. Ki nem látott még több joghurtot vagy gyümölcsöt a hűtőben, amelyet nem fogyasztanak el, és a kukába kerül? ¡¡Kerülje a túlértékesítést és spóroljon!

Ha egyszer beteszem, tenger gyümölcsei vagy bélszín nem azt jelenti, hogy szükségszerűen van ilyen Dobja ki a házat az ablakon, azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon találhatók, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Szakaszban Desszertek és uzsonnák, tehetett gyümölcs minden nap ez jön, legalább a két szakasz egyikében, de ez egy receptblog, és a gyümölcsnek nincs receptje, bízom jó megítélésében, ne készítsd el az összes általam javasolt édességet, válasszon azok közül, akiket a legjobban étvágygerjesztőnek tart, még akkor is, ha kedveli az édeset, "ellenőrzés" nagyon értelmes szó.

Ha esik az eső, akkor az időjárás rossz, a körülmények sem kényszerítenek minket sok tevékenységre az otthonon kívül, így talán a fejedre dobod a takarót, és úgy döntesz, hogy készítesz egyet LARPEIRA!, Hagyom neked a videót, hogyan csinálom, meglátod, hogy nem fogod megbánni.

És ha elmulasztanád őket múlt csütörtökön, itt vagy KRÉMSZÍNEK amelyek elég nagy show-k.

heti

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfőSült borssaláta hassalBifes a la Portuguesa. Uruguayi konyhaKlasszikus rizspuding. Hagyományos konyhaKukorica torta mészsziruppal. BrazíliaTeljes kiőrlésű szendvics sajttal és tojással. Alacsony kalóriatartalmú
keddPárolt lencse rizzsel. Könnyű receptCaldeirada de Abadejo. Galíciai konyha.Házi narancsos puding. RECEPT, a Thermomix és a kézikönyvben.Kenyér ANYA DOUGH-val, teljes kiőrlésű liszttel és rozssal. Házi kenyér.Zöldségkrém. Egészséges étel
szerdaGratin töltött tojásRizs csirkével és Piquillo paprikávalFriss gyümölcs ősszel és télenNormandiai almatorta.Lazac cukkini tésztával. Egészséges recept
csütörtökTök és pörkölt krémMonkfish pörkölt burgonyával. HagyományosCitromillatú puding. THERMOMIX- KÉZIKÖNYV - TévedhetetlenMogyoróvajas sütik. Tökéletes.Friss lazac ropogós tulipán és krém spenót
péntekGrillezett fésűkagyló.Bélszín Wellington káposztával és fekete pudinggal Burgosból.Hagyományos tojásos karaj. ReceptTök, sajt és csokoládé tortaBimi pizza, kecsketekercs és lazac
szombatÉdesburgonya és sütőtök krém kurkuma.Sült fehér keszeg körettel.Mascarpone krém és füge. CUKOR hozzáadásával és NÉLKÜLTök Oreo sajttorta.Lencse hummus. EGÉSZSÉGES
vasárnapGalíciai pite tőkehal és mazsolávalAsztriai babpörkölt. Egy élet klasszikusa. Asztriai konyha.Brownie-flan. Varázslatos vagy lehetetlenTök angyal haj fahéj tekercsLédús szürke tőkehal omlett

október hónapja van Bushmeat és bár csak egyet publikáltam őz recept, Ez egy jó recept, és talán érdekli azokat, akik szeretik ezt a fajta húst, és akiknek más kezelésre van szükségük a megfelelő főzéshez.

Megyek a az első az ajánlások közül és az, hogy megtanulsz jó rövid, ropogós, gazdag és zamatos töltelékekből hangulatos amit adni akarsz neki, lehetnek gyümölcsök, csokoládé, cukrászsütemények, egy csodálatos hétvégi vagy születésnapi torta nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Ehhez, és mivel szeretem az édes tartleteket, ezt a tésztát fogom ajánlani, amelynek fő trükkje a kevés mandula, és ami a kedvencem lett.

Ez egy házi főzés blog, ne Az egyes kiadványok mögött táplálkozási szakértőkből vagy szakértőkből álló csapat áll, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében kiválasztja azokat a recepteket, amelyeket az Ön és családja igényeinek megfelelően a legjobban javaslom.

Ha akarod diéta vagy aggódj a skála miatt, a javasoltak könnyű és alacsony kalóriatartalmú javaslataira összpontosítson. Ha mindent meg szeretnél enni, és még mindig aggódnál a méretarány miatt, csökkentenéd az adagokat és mozognál, egy orvos barátomnak van egy remek mondata, amely így szól: "Kevesebb tányér és több cipő".

Ha bármilyen betegsége vagy intoleranciája van, Fel kell mérnie, hogy az itt közzétett receptek az Ön sajátosságaihoz vannak-e igazítva, sem képzettséggel, sem orvosi ismeretekkel nem rendelkezem.

Könnyű receptek: Nincs olyan rész, amely könnyű receptekre specializálódott volna, de ha ez aggasztja, menjen a receptek hozzáigazítása az alacsony kalóriatartalmú összetevőkhöz, vagy az úgynevezett light, sajtokra, krémekre, vajokra gondolok. Ugyanaz, mint az édes résznél, helyettesítheti cukor édesítőszerként alkalmas süteményekhez (olyanokhoz, amelyek ellenállnak a sütő magas hőmérsékletének).

Ha szereted a desszerteket, de diétázol, étvágygerjesztő desszerteket készít különböző és szuggesztív színű kockákra vágott gyümölcsök felhasználásával, és cukor nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurttal egész krémet ad.

Ban ben MINDEN ESET, Ha ülő életet él, ne gyakoroljon keveset, és szeret mindent megenni, csökkenti az adagokat, és próbáljon kicsit megfeledkezni az autóról, járjon! Nagyon egészséges.

Az egészséges táplálkozáshoz meg kell szerveznie önmagát, különösen, ha otthonon kívül dolgozik, és az idő korlátozott.

Több mint egy hét Emlékezni fogok rád a sajátomban közösségi média, Facebook, Google+ Twitter és INSTAGRAM, az e heti menüben szereplő napi ételeket és újakat is, követhetsz engem, és kéznél leszel.