Az étkezés a nyári és az ünnepi szezonban rendszeressé válhat. A szendvicsek és szendvicsek gyors és egyszerű előkészületek, nagyon praktikusak az étkezés során. Nagyon ajánlott lehetőség étkezés, snack vagy vacsora megszervezésére a tengerparton, a vidéken, a medencében ...
De ez a fajta kidolgozás általában egy egészségtelen étrendhez kapcsolódik. Mind a szendvicsek, mind a szendvicsek egészséges és tápláló nassolást jelenthetnek, amelyek segítenek a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában, kihasználva a könnyű elkészítést.
Minden attól függ, hogy milyen összetevőket használunk az elkészítéséhez, amelyek sokfélék lehetnek. A fehér kenyér és felvágottak mellett a variánsok sokkal tovább mehetnek. Használhatunk teljes kiőrlésű kenyeret (teljes kiőrlésű pulyka szendvics ananásszal), több szemű, pita, gluténmentes stb., amelyekhez adhatunk konzerveket, friss főtt húsokat (Ibériai sertés szűzpecsenye sült zöldpaprikával és olvasztott brie-vel), hal, zöldségfélék ... a szószok elfelejtése nélkül (Csirke szendvics padlizsánnal, Arzúa Ulloa sajttal és mustármártással), amely receptjeinket szaftosabbá teszi.
Az egyenletesebb kenyérrel készített szendvicsek ellenállóbbak, ha nagy számú összetevőt és bonyolultabb készítményeket támogatnak. Például egy jó kenyérrel elkészíthetünk egy házi hamburger szendvics zöldségekkel Nincs mit.
Egyéb lehetőségek lehetnek a tonhal szendvics garnélával és paradicsommal, nagyon nyárias és alkalmas egy forró napra, vagy a Ratatouille szendvics füstölt tőkehal és aioli, nagyon egészséges összetevőkkel, például zöldségekkel és tőkehalkal, azok számára, akik inkább ezt a lehetőséget választják a hús helyett.
A harapnivalók és szendvicsek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, ideálisak étkezéshez
A szendvicseket a maguk részéről az jellemzi, hogy szeletelt kenyérrel vagy bármilyen típusú kenyér szeleteivel készülnek, de mindenesetre vékonyabb kenyérrel, mint a szendvicsé. Ezért a konzisztenciája alacsonyabb lesz, ezért a tartalmára többet kell vigyázni, hogy a készítmény nagyobb ellenálló képességű legyen.
A guacamole szendvics füstölt tőkehal Ez egy másik jó lehetőség lehet, míg ha egy étkező vegetáriánus, akkor az egészséges mellett dönthetünk tofu szendvics zöldségekkel és babcsírával.
Ez csak néhány ötlet. A jelen lévő alapanyagokkal csak össze kell kombinálnunk azokat az ízeket, amelyek a legjobban tetszenek, és minden alkalomra a legmegfelelőbb kenyérfajtát kell kiválasztanunk.
- Operáció bikini öt egészséges szendvicset enni
- A hő elkerülése érdekében tálalja asztalához ezt a 10 receptet a hideg krémekről - Gurmé
- Annak érdekében, hogy ne hízzon, jobb, ha nem eszik otthon kívül
- A 6 ARANYSZABÁLY: egyenletes étkezés Sav lúgos - Élethigiéné
- Natalie Portman most főz és megosztja neked szóló vegán receptjeit