Gastroenteritis a gyulladás gyártották a falakon gyomor és onnan bél:

irányelvek

  • A ok A leggyakoribb ilyen betegség a avírus, bár baktérium vagy akár parazita is előállíthatja.
  • Ez a rendellenesség okozza étvágytalanság, hasmenés, hányás, hasi fájdalom sőt még láz néha.
  • Általában utoljára kevesebb, mint 1 hét.

Mit vegyünk, ha gasztroenteritisem van?

1. Ebben a helyzetben az a fontos ne szárítson (különös gondot kell fordítania gyermekekre és idősekre)
  • A fiziológiai szérumok gyógyszertárakból megfelelő mennyiségű elektrolitot biztosítson a veszteségekkel szemben, amelyekkel rendelkezhetünk.
  • A gyomor-bélgyulladás azonban a legtöbb esetben triviális (szövődmények nélkül) és a kereskedelmi izotóniás ital elég lenne pótolni ezeket az elektrolit veszteségeket, bár ez nem a legoptimálisabb, de a legolcsóbb, hogyan és hozzáférhetőbb.
  • Ha csak folyadékokat tolerálnak, akkor önmagában az ivóvíz nem ajánlott, mivel hányás és hasmenés során sok ásványi anyagot veszítünk, amelyeket a víz nem pótolhat.
2. Követnünk kell a nyájas étrend.

A puha étrend célja, hogy a gyomor és a belek ne működjenek a kelleténél jobban, és így hamarabb felépüljön.

Először vegyen be kis mennyiségeket, hogy lássa, hogyan tolerálja a különböző ételeket, majd fokozatosan növelje az adagokat.

Megtehetjük:

  • Víz, húslevesek zöldségből, húsból vagy halból és infúziók tein nélkül.
  • Nem teljes kiőrlésű gabonafélék (kenyér, tészta, rizs és kuszkusz), mivel a rost súlyosbítja a tüneteket.
  • Főtt zöldségek, így megkönnyítjük emésztésüket, amikor frissen fogyasztják, rosszabbul emészthetők.
  • Főtt burgonya.
  • Főtt alma és körte (amikor megpirítják, főzik vagy mikrohullámú sütőben főzik, emészthetőségük növekszik) és érett banán (a zöldek emészthetetlenebbek).
  • Fehér sovány joghurtok, cukor, édesítőszerek, gabonafélék vagy gyümölcsök nélkül.
  • Tojásfehérje főtt.
  • Fehér hal.
  • Fehér húsok.

Az ételt megfelelő hőmérsékleten kell fogyasztani, sem túl hideg, sem túl meleg, így javítjuk toleranciáját és elkerüljük a hányást.

Kerülnünk kell:

- NAK NEKzsíros és cukros ételek, például:

  • vörös hús.
  • Kolbász.
  • Kék hal.
  • Kagylófélék.
  • Teljes tejtermék (érlelt sajtok, cukros tejszármazékok stb.).
  • Ultra-feldolgozott termékek, savanyúságok vagy fűszeres ételek.
  • Ipari sütemények, reggeli müzlik, csokoládé stb.

- És a kulináris technikák, amelyek növelik a zsírtartalmat és megnehezítik az emésztést, mint pl sült vagy ütött.

Ezekkel az ajánlásokkal javíthatja tüneteit és csökkentheti a betegség tartamát.

Ha azt szeretné, hogy segítsek az étrendben, megtalálhatja a dietistamurcia.com címen

Egyéb érdekes olvasmányok: