Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

extra

Test

Plusz kilók? Ez a hormonjaid hibája! Tudja meg, miért.

Igen, a hormonok híznak. Néhány hormonális változás a testedben hízásra készteti, és megtanítunk arra, hogyan lehet kimutatni.

Élet és egészség

Egészség

Test

Hízni Ez az egyik „legkönnyebben elérhető” dolog, mivel furcsa módon sok olyan tényező van, amelynek semmi köze nincs az ételhez ettől néhány plusz fontunk lehet: Az olyan dolgok, mint a nem elegendő alvás, a menstruációs ciklusunk és még a genetika is sok köze van a súlygyarapodásunkhoz. De van egy sokkal fontosabb tényező, amelyet valószínűleg soha nem vett figyelembe: a hormonjaid. Igen, akár hiszed, akár nem, a hormonális változások lehetnek az egyik oka annak, hogy hajlamosak vagyunk hízni.

A legtöbb hormonális változások csinálják szerezzünk be néhány plusz kilót, Ez annak is köszönhető, hogy a különböző hormonális ciklusok stresszt okoznak, és emiatt kortizolszintünk emelkedik, ami megkönnyíti számunkra a zsír tárolását.

Bár hormonális problémák Ezeket nagyon nehéz felismerni, mindig nagyon figyelnie kell a testére és arra, hogy mit fogyaszt naponta, valamint a szokásaira, mivel láthat néhány változást, és rájön, hogy a hízás oka a hormonjaival függ össze. Megmondjuk, hogy mik lehetnek a hormonális egyensúlyhiány jelei:

Fogyjon minden nap az evéssel!

Sokat edz, és nem tud fogyni

Bár a fogyás érdekében a testmozgásnak mindig együtt kell járnia az egészséges étrenddel, lehetséges, hogy bármennyire is jár edzőterembe, nem fogja tudni elveszíteni azokat a plusz kilókat, amelyek zavarják. Ebben az esetben előfordulhat, hogy a probléma hormonális.

Nem tudsz aludni

Sokszor olyan problémák, mint az álmatlanság hormonális egyensúlyhiányhoz köthető, Éppen ezért a nem alvás annak a jele lehet, hogy hormonjainak kiigazításra szorulnak. A pihenés szintén nagyon fontos testünk számára, ezért légy figyelmes minden szokatlan változásra.

Hírességek, akik sokkoló súlyváltozáson mentek keresztül

Alacsony energiaszint

Jobban ismeri a testét, mint bárki más, és tudja, hogy a nap mely szakaszaiban sokkal fáradtabbnak érzi magát, mint mások, azonban amikor gyakran észlel szabálytalanságot, lehetséges, hogy hormonális változáson megy keresztül. Ennek fontos hatása lehet a testére, mivel ha nincs elég energiája a kalóriák elégetésére, akkor nem fog fogyni.