Beszélnünk kell a savanyúságról és más savanyúságról. Mert segítenek neked (és sokat) a # OperaciónBiquini -edben

falatozás

Blanca Miró 7 napos/7-es képének képén.

Ez nem újdonság, de ez lehet a legjobb alkalom, hogy erről beszéljünk. Igen, most, amikor a bikini művelet élj kockázatos és félelmetes módon, jó idővel, délutánokkal a teraszon és harapnivalókkal. És ez az, hogy lehet, hogy nem vetted figyelembe, de köztünk van a falatozás egészségesebb, teltebb és biztonságosabb, hogy ne hízzon: a savanyúság, vagyis savanyúság, metélőhagyma, kapribogyó, chili. Hagyományos aperitif, ahol léteznek - a olajbogyó, a par excellence antiaging snack - a savanyúságnak van még egy jósága: jót tesznek a bőrnek. Bár ez a lista első ránézésre valószínűleg meg fog győzni - Van egy barátom, aki egy üvegedénybe vitte az irodába a savanyúságokat, hogy pontosan mindehhez étkezés között vigye őket - szeretnénk beszélni minden egyesről. a savanyúság szépségének előnyei (& Inc).

Kielégítőek
Ez a részlet fontos, különösen, ha a gyümölcs alternatívájára gondol snack az étkezések között Y ellenőrzi az éhségérzetet. És ez az, amint azt az orvos kijelentette Paula rosso, táplálkozási szakember a Lajo Plaza Orvosi Központban, ha mindenekelőtt a kemény savanyúságokra koncentrálunk, mint például a savanyúság, akkor ez az állag, rágási folyamat megkövetelésével, nagy ereje van a szervezetünkben. Ezenkívül egyes szakértők még arra is rámutatnak, hogy a savanyúság fogyasztása vezérli a cukorban gazdag (és sokkal kevésbé egészséges) más típusú ételek fogyasztásának vágyát. Mindezt anélkül, hogy megfeledkeznénk a savanyúságok, például az uborka magas rosttartalmáról, ami egy másik ok, amely igazolja ezt a kielégítő erőt.

Alacsony a kalóriatartalom
És ezért gyakran ajánlják őket fogyókúrás étrendben. Dr. Rosso így számszerűsíti a savanyúságokban lévő kalóriákat: "Csak hozzájárulnak 14,8 kalória/100 gramm ”. Ha figyelembe vesszük, hogy még egy fölözött joghurt is 50 kalória körül van, akkor úgy tűnik, hogy ebben a kalória-összehasonlításban a savanyúságok nyernek.

Probiotikumok és tisztítószerek
Amint Pilar Benítez Feel Radiant! Című könyvében kijelentette: 8 hét alatt: a savanyúság táplálja a bélflórát és segít megelőzni bizonyos emésztési problémákat. És az orvos is megerősíti Tengeri megjelenés nak,-nek Mira + Cueto Klinika: a savanyú uborka szép számmal tartalmaz bifidobatterkat (ezért probiotikumok), és segítik a jó bélműködést. És mindez olyan járulékos hatásként jelentkezik, amely érdekel minket: az Öné tisztító erő testünkön és bőrünkön. "A jó bélműködés elősegíti az emésztést, és ezért a tápanyagok felszívódása és a bél ritmusa kiegyensúlyozott, ami bizonyos szempontból hozzájárulhat a méreganyagok felhalmozódásának elmaradásához" - magyarázza Dr. Mira.

Jók a bőr számára
Két okuk van: a magas tartalom miatt tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok (gazdag vasban, kalciumban, rostokban, káliumban, jódban, cinkben, magnéziumban, szénhidrátokban, fehérjékben, A-, B1-, B2-vitaminokban), és mivel a tápanyagok felszívódása és erősíti az immunrendszert a bőr szebb. Ezenkívül számos olyan tanulmány is létezik, amelyek bemutatják a probiotikus ételek, például a savanyúság aktivitását a sugárzásnak kitett bőr védelmében. Mindenképpen éljen a savanyúság (és minden származéka).