Még mindig megtanuljuk, hogy a hálózatokban semmi sem az, aminek látszik

Ha a közelmúltban járkált a közösségi hálózatokon, látni fogja, hogyan bombázta az idővonalat egy csomó fénykép „fitt” és tökéletes testről, diétás receptek, amelyek azt ígérik, hogy a tél folyamán felhalmozott súlyt percek alatt megszüntetik. hogy felvehesse az értékes fürdőruhát, és a gyenge szelleműeknek nem megfelelő testedző asztalokat.

megváltoztatta

Az "Instagram modellek" a nap rendje. Lányok, akik nem feltétlenül elég magasak ahhoz, hogy felvonuljanak egy haute couture kifutón, de tökéletes testűek, állítólag az egészséges táplálkozás és a testmozgás eredménye. Azonban, mint mindig, minden, ami csillog, nem arany. Vannak, akik biztosítják, hogy testük részben annak köszönhető, hogy egy bizonyos márkájú méregtelenítő teát isznak, mások pedig azt, hogy az adott cég vitaminjai alkalmat adtak arra, hogy újra boldogok legyenek, mert lapos a hasuk. Ezek a lányok egyik napról a másikra ismerik a hírnevet, mint mondják, és miután megszerezték, megpróbálják a fizetést biztosítani a márkák szponzorálásának köszönhetően. Mint üzleti vállalkozásnak, imázsának tökéletesnek kell lennie. A probléma az, hogy fénykép formájában eljut hozzánk, és ha valamit megtanultunk, akkor semmi sem az, aminek látszik.

Stacey Lee, az ausztrál pszichológus az Instagramról ismert az pozitivitásáról és az erőnlét iránti szenvedélyéről. Az ausztrál általában fotókat tesz közzé edzéseiről és mindennapjairól, de nem akarja megtéveszteni követőit: a "tökéletes" test nem valóságos, és a közösségi hálózatokon való expozíciója csak a lehetetlen és irreális testeken való rögzüléshez vezet, káros anélkül, hogy orvosolja sok önérzetét, akik kényelmetlenül érzik magukat.

Lee úgy döntött, hogy néhány képpel demonstrálja a szavait. A közösségi hálózatokon oly gyakran látott képek „előtte és utána” közzétételének híres divatja nyomán, az emberek fogynak; ugyanezt tette, csak annyit, hogy az "előtte" volt az igazi "én" és az "utána", az "én" megváltozott a Photoshop segítségével. Ezekkel a fényképekkel Lee azt akarta bemutatni, hogy a legtökéletesebb testű nők is néhány kattintással eljuthatnak az inspirációtól a lehetetlenné.

Egy kis kiemelés és árnyék hozzáadása, pár hiányosság kiküszöbölése vagy szűrő hozzáadása olyan finom szerkesztések lehetnek, hogy hacsak nincs képzett szeme (a grafikusok szemében), sokszor észre sem veszi. szerkesztve.

Pontosan ez zavarja ezt a pszichológust, akinek a gyakorlatában újra és újra be kellett látnia, hogy nők százai szenvedtek viselkedésükben és viselkedésükben rendellenességektől annak érdekében, hogy megpróbálják elérni ezt az ideális álcázást, amely mindenekelőtt álcázott és átverés.

- Hányszor néztél meg egy fotót magadról, és negatívan gondolkodtál a látottak megítélésével? Hányszor hasonlította össze magát egy magazin modelljeivel, vagy rosszabb esetben az Instagram és a közösségi hálózatok „modelljeivel”, és azt gondolta, hogy „nem, nem vagyok ilyen”? ”- kérdezi:„ hány alkalommal megkísértette-e, hogy adjon hozzá szűrőt, távolítsa el a narancsbőrt, a pattanásokat, vagy növelje a fenekét, hogy egy „társadalmilag elfogadhatóbb” téged mutasson? Mert természetesen úgy érzed, hogy nem vagy "elég", mint amilyen vagy ".

Ő maga is elismeri, miután abbahagyta ezeket a modelleket és fotóikkal teli számláikat szerkesztette ad nauseam, önértékelése javult.

„A változások finomak a mindennap látott fotókon, de ezek az apró változások mélyen visszhangoznak az agyunkban. Hiedelmeket alakítunk ki arról, ahogyan "látnunk kell" önmagunkat, és irreális összehasonlításokat hozunk létre, fenntartva a negatívságot, amely alacsony önértékeléshez vezet ".

Azt tanácsolja, hogy ne legyen keserű, miután meglátta mindazokat a látszólag tökéletes modelleket, és hogy bármennyire is csinálod, soha nem leszel? Hagyd abba őket, ez lesz a legjobb a mentális egészséged számára. Koncentráljon a lehető legegészségesebb táplálkozásra, és gyakorolja testét, amikor csak tudja.

"Ne próbálj olyan lenni, mint a magazin lánya", "még a magazinban szereplő lány sem olyan, mint a lány a magazinban".