Ez egy exkluzív és veszélyes étrend, amelyet hírességek csoportjának terveztek London egyik legnépszerűbb edzőtermében, ismerje meg részletesen

amely

Írta: Tania Araujo

A sirtfood étrend híressé vált Adele radikális átalakításának köszönhetően. (pixabay)

Adele 32 éves fényképének közzétételével meglepte az internetet, megmutatva szobrászati ​​testét. Miután látta az énekesnő átalakulását, sokan elgondolkodtak azon, hogyan tette ilyen látványosnak és több mint 50 kilót leadott? kövesse a veszélyes Sirtfood étrendet.

A Sirtfood diéta ígérete szerint akár heti 3 kilót is fogyhat anélkül, hogy néhány nehéz dolgot megölne, például a csokoládét vagy a vörösbort.

Mi a savas étrend

Ki és milyen típusú műtét végezhető el a fogyás érdekében?

Ezen első ígéretek után az is kiszivárgott, hogy ez egy exkluzív étrend, amelyet hírességek csoportjának terveztek London egyik legeredményesebb edzőtermében, amelyen olyanok járnak, mint Madonna vagy Daniel Craig. Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek, a „The Sirtfood Diet” könyv szerzői fejlesztették ki.

A Sirtfood étkezési terv lehetővé teszi, hogy napi ezer kalóriát égessen el, amelyek az enzimek csoportja, amelyek felelősek az anyagcseréért és a megfelelő agyműködésért.

Az étrend két szakaszra oszlik: az elsőben a táplálékfelvétel nem haladja meg a napi ezer kalóriát. A terv első napjaiban Adele csak zöldségből, citrusfélékből, almából, kurkumából és petrezselyemből készített gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztott.

Ezután az élelmiszer-fogyasztás 1500 kalóriára nő, és zöld ételeket is hozzá kell adni két étkezéshez csirkével vagy pulykával.

A második szakaszban többet lehet enni, de csak sirtuinban gazdag ételeket. Naponta három ételt fogyaszthat az egyik gyümölcslével.

Emellett a brit énekesnő, Adele is sokat kezdett tornázni.

Fontos, hogy bármilyen diéta kezdésekor forduljon orvoshoz útmutatásért.