Megmondjuk, hogy mennyi jótékony hozzájárulást jelent ez az összetevő az egészségére.
Írta: Gabriela Trujillo
2020. május 5., kedd, 15:00.
Az avokádó a mexikói konyha egyik leggyakrabban használt összetevője ízének, sokoldalúságának, sokféle tulajdonságának és tápanyagának köszönhetően, amelyek rendszeres fogyasztása után hasznosak az egészségre. Azok számára, akik szeretnek gondoskodni étrendjükről, ez a gyümölcs kétségeket ébreszt az általa kínált kalória mennyiségében, mivel nagyon magasnak tartják, és hogy meghízhat.
Ezért a táplálkozási szakemberek kifejtik, hogy: "Összetételében magas egyszeresen telítetlen zsírtartalom van", vagyis egy egészséges zsírfajta, amely nem jelent egészségügyi kockázatot.
Ezeket a kalóriákat biztosítja az avokádó
Az avokádóban 77% egészséges zsír található, ami 160 kalóriát jelent 100 gramm gyümölcsben. Hasznos, ha a szervezet megemészti, amit a fogyasztás után meghozott előnyök mennyisége is megerősít.
Az avokádó előnyei
Az Healthline szerint az avokádó napi étrendbe való felvétele lehetővé teszi, hogy:
Tudja meg, hogyan kell a fokhagymát otthon ültetni, és élvezze annak előnyeit
Nézze meg, mi az eljárás, hogy élvezhesse ennek az erős természetes összetevőnek az előnyeit.
- Ezek az előnyei annak, ha az uborka turmixot éhgyomorra szedjük Publimetro México
- Ez az a kalóriamennyiség, amelyet egy HOT találkozás során éget el - Cosmopolitan Magazine
- Csak ez az Egyesült Államokból származó ital biztosítja az összes szükséges kalóriát naponta
- Útmutató ahhoz, hogy ne lépje túl a kalóriákat a Super Bowl Publimetro México
- A burgonyában lévő kalóriák mennyisége attól függ, hogy milyen módon főznek; Chilei burgonya