Ez volt Joaquin Phoenix brutális étrendje, hogy 23 kilót fogyjon és Joker lehessen

Sok hollywoodi színésznek kellett drasztikusan lefogy hogy bizonyos karaktereket el tudjon játszani. Ezúttal Joaquin Phoenix volt a sor, aki Joker szerepéért 23 kilót fogyott.

A színész a új fizikai átalakulás karrierje során, amely rövid idő alatt lefogyást igényelt.

phoenix

Ez volt a korlátozó étrend amellyel veszített 23 kiló 4 hónap alatt, de a táplálkozási szakembereknek tanácsot kellett adniuk neki, hogy elkerülje az egészségi állapot szövődményeit.

A színész az Access-nek adott interjúban beszélt erről, mivel erős pletykák voltak arról, hogy annyi kilót sikerült lefogynia, hogy csak egyet evett meg alma naprakész.

Nem csak napi almával etettem magam. Más zöldségei is voltak, például saláta és párolt zöldbab. Ez nem valami új a karrieremben. A diétát orvosi felügyelet mellett végeztem, hogy mindenkor kontrollált és egészséges paramétereken belül maradjon. "- mondta a színész.

Szakértői szerint Mayo Klinika, amikor egy személy a korlátozó étrend a magány, a frusztráció, a szorongás, a rossz hangulat és természetesen az éhség állandó periódusai.

Azt hiszem, ez kihatott a pszichológiára. Akkor kezd őrülni, amikor ennyi súlyt veszít, ebben az időszakban "- biztosította a színész az EFE ügynökséget.

Joaquin Phoenix étrendjéhez a táplálkozási szakemberek célja az volt, hogy hozzájáruljanak a testéhez ásványi anyagok, vitaminok, fehérjék, szénhidrátok vagy rostok alacsony kalóriatartalommal és nagy telítőerővel. Arról szólt, hogy éhesnek tűnjön, de nem sérti a színész egészségét.

Mit betegségek orvosi felügyelet nélküli fogyókúrából származnak?

- információi szerint Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS), az ilyen típusú korlátozó étrend, amelyben az emberek gyorsan és ellenőrizhetetlenül fogynak, cukorbetegséget, magas vérnyomást, szív- és érrendszeri betegségeket, vérszegénységet és nagyon súlyos esetekben rákot okozhatnak.

Ha fogyni akar, ne felejtse el mindig a szakember tanácsai, aki tervet készít a testtömeg-index (BMI) és a kórtörténet alapján annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse egészségét.