A fogyás szövetségese

A konyha a legjobb szövetséges a szokások megváltoztatásában, az egészségesebb életben, és ha akarod, a fogyásban és a testösszetétel javításában.

Az egyik leggyakoribb hiba, amikor úgy döntünk, hogy étrendünket kiegyensúlyozottabbá változtatjuk, az a gondolat, hogy ezek az új ételek alkotják majd az étrendünket unalmas és ízléstelen lesz.

segíthetnek

Szerencsére, ha megtesszük azt a fontos lépést, hogy szokásainkat egészségesebbé változtassuk, felfedezzük a korlátlan ízvilág, ahol a fűszerek nagy jelentőséggel bírnak.

Ezt a fajta ételízesítőt mindig használták receptjeink ízének javítására, de azt is érdemes tudni, hogy mi tehetnek értünk azon túl, hogy egy szelíd ételt teljes életté változtasson. Nemcsak az elérésükre tökéletesek csökkentse a só mennyiségét amit adunk az ételhez, de a fogyásban is segíthet.

A sófelesleg miatt megtarthatjuk a folyadékokat, azonban vannak olyan fűszerek, amelyek többek között képesek felgyorsítja az anyagcserét, lehetővé téve a kalóriák gyorsabb elégetését. Nagyon hasznos lehet, ha belefoglalja őket a kiegyensúlyozott étrendbe, és rendszeresen testmozgást végez Szeretnél fogyni.

Kurkuma

Az utóbbi években ez a fűszer egyre népszerűbb, ami nem meglepő, ha elemzi az étrendbe való felvétel előnyeit. Van hatalma gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immun, de fogyáshoz is használják.

Termogén hatásának köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét, így több kalóriát fogunk égetni Pihenő. Kurkumin tartalmának köszönhetően megakadályozza a zsírszövet felhalmozódását is. Kerülje a rögzítést és zsírszövet épül fel.

Gyömbér

A kurkumához hasonlóan a gyömbér is fokozatosan bejutott a fűszerállványunkba, köszönhetően sokoldalúságának és antioxidáns erő, de ez is segít felszabadítja a zsírt a lerakódásokból hogy a test üzemanyagaként használják.

Az anyagcsere felgyorsítása és csökkenti az étvágyat, a szokásos dolog az, hogy infúziók formájában bevezetjük az étrendünkbe, de felhasználhatja saláták vagy húsok ízesítése.

Kömény

Ez a fűszer nagy múltra tekint vissza a gasztronómia világában, pörköltekben és pörköltekben használják, és az eredeti hummus recept egyik összetevője. Ez egy természetes antioxidáns, amely serkenti az anyagcsere kiadásait, elpusztítja a zsírszövetet energiáért.

Javítja a gyomor váladékát, így az étel könnyebben emészthető gyulladáscsökkentő tulajdonságok és csökkenti a gáztermelést.

Fekete bors

Lehet, hogy az előzőek nem, de ez a fűszer biztosan a konyhában van a nyitó nap óta. Hozzájárul a fűszeres ízű az ételhez, hanem az is elősegíti az emésztést a testben.

Erős termogén hatása van, a kalóriakiadást megnöveli felgyorsítja a bazális anyagcserét. Gátolja az új zsírsejtek képződését, csökkenti a gázképződést és természetes vízhajtó.

Mustár

Bizonyított, hogy a mustármag növeli az anyagcserét, így hatékonyabban kalóriát éget el. Választhatja a kereskedelmi verziót, amelyet általában hamburgerekben és hot dogokban használunk, de jobb, ha a magokat választja.

Mindezen okok miatt, és még sok minden más miatt, amelyet felfedezhet, ne habozzon, és vegye be ezeket a fűszereket étrendjébe. További segítség az egészségesebb élethez anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy ha a testösszetétel javítása a cél, elengedhetetlen, hogy szakemberhez forduljon, aki jelzi az életünknek és az energiaigényünknek leginkább megfelelő étrendet.