Az étel a keserűség utcájára visz. Betű szerint betartod az étrendet, igen, de az első három nap. Csütörtökön egy órával a vacsora előtt feladod. Az a pizza rád pillantott. Lehetetlen nemet mondani!

ételek

Az első dolog, amit tudnia kell, az a peckelés nem Damokles kardja ha használja a fejét. Ha ezt a négy sajtot más ételek helyettesítik, amelyek feltöltenek, akkor megcsalja éhségét anélkül, hogy hízna. És nem, nem arra törekszünk, hogy salátalevéllel megöljük az étvágyat. Ez ugyanolyan lehetetlen, mint a medence összes eredményének megfelelő megszerzése egymás után három napig!

Nyolc étel a féreg megölésére

Felejtsd el a salátát, és húzd át a pizzákat a bevásárlólistán. Készítsen újat ezekkel a más ételekkel, amelyeket a svédek a gyomor hívására készítenek:

1. Avokádó

A kaliforniai Loma Linda Egyetem tudósai biztosítják ezt az avokádót csökkentse az étkezési vágyát 40% -kal. Ezenkívül segít abban, hogy egészséges legyen a hajad. Ne várjon tovább! Színezd zöldre a harapnivalókat.

2. Chia mag

Egy másik divatos étel. Még főzni sem kell keményen. Nyissa ki a táskát, szórja meg a salátát vagy a tejet a magokkal és voila! Az esszenciális zsírsavak és a bőséges rostanyagok védelmet nyújtanak az éhség ellen.

3. Kemény tojás

Meghatározása: fehérjék, amelyekkel tele van. A szakértők azt tanácsolják, hogy az egyiket a reggelinél, a másikat pedig a nap végén fogyasszák el. Kevesebb kalóriát fog fogyasztani, mint azok, akik nem fogyasztanak kemény tojást. És ez az, hogy úgy töltöd magad, hogy már nincs szemed arra a pizzára, amellyel kezdtük.

4. Zabpehely

Ismét a szál a színpadon. Töltsön meg egy tálat reggelinél, és nem akar mást enni, amíg az asztalterítő le nem fekszik. Ez az egyik legegészségesebb étel a világon! És fölötte, kerüld a falánkságodat.

5. Coco

Nem, lopakodtunk. A kókuszdió nyilvánvalóan kalóriatartalmú. Igen, jóllakó mint semmi. Talán igyál egy keveset, ha nagyobb gonoszságokat akarsz legyőzni, nem gondolod?

6. Áfonya

Vitaminok, rostok és kielégítő erények. Lehetetlen undorítani egy ilyen vonzó színt. Tegyen egy marék áfonyát az életébe! Egészséges és alacsony kalóriatartalmú.

7. Szilva

Az éhséget azzal szabályozzák pontosság egy óra. Segíteni fognak a célodban ... és abban, hogy végre kimenjen a mosdóba, ha kiáltana érte.

8. Csirke

Fehérjék és alacsony zsírtartalom. Grillezett mell tölti meg a gyomrot. A falánk szó már nem szerepel a szókincsében!

Zavarja el az elméd

Ha úgy eszik, mint egy mész, és a tiét nem lehet kijavítani, például amikor a csapatát visszaszorították a másodosztályba, akkor is van esélye. Amint a gyomrod kopog az étvágy ajtaján, fordítsd figyelmedet más célokra. Térjen vissza abba a könyvbe, amelyet olvasott (kérem, a recepteken kívül), tegye a függőben lévő mosógépet, vagy kapcsolja be a TV-t, hogy megnézze kedvenc műsorát (ujjainkat tartjuk, hogy ez nem konyhai).

Az elméd elterelésével segít ferdén nézni a tortilla nyársra, amely azt mondja: "egyél meg". A kezdeti vonzalom utat enged a feledésnek. Mire újra belegondolsz, elérkezik a vacsora ideje. Végül biztonságban!

Az éhség megölése nem olyan bonyolult ahogy gondoltad. Ezenkívül az új szövetséges ételek finomak. Végül megszokja őket, mint az euró megérkezésével.