Fedezze fel a nyúlhús előnyös tulajdonságait az egészséges és kiegyensúlyozott étrend érdekében

Olvasási idő: 2020. október 3., 07. - 07:59. Frissítve 2020. október 12

azok

Hordjon egyet egészséges és kiegyensúlyozott étrend Ez egy olyan cél, amelyet mindenki kitűzött valamikor, még inkább ezeken az időpontokon, amikor egy nyár, amelyben nem vagy ilyen szigorú ebben az értelemben. De már nem csak egészséges étrendet kell fogyasztani, hanem a sportember világa szokás jó étrendet folytatni. Így INTERCUN Ajánlom a Nyúlhús, mivel megfelelő étele remek étel táplálkozási profil, különösen magas benne lévő tartalma miatt a B csoport vitaminjai, valamint a fehérjék és ásványi anyagok hozzájárulása.

NYÚLHÚS, NAGYON AJÁNLOTT ÉLELMISZER

Mindazoknak, akik intenzív testmozgást végeznek, akár szakmailag, akár egyénileg, vagy egyszerűen csak sportolnak, ezt figyelembe kell venniük kiegyensúlyozott étrendben nagyon ajánlott a nyúlhús.

Övé magas káliumtartalom sokat segít az izmok működésében. Továbbá az is szelénforrás, amely megvédi a sejteket az oxidatív károsodásoktól. Hatékony a fáradtság csökkentésére is, mivel a nyúlhús az gazdag B3, B6 és B12 vitaminokban. Övé magas foszfortartalom megerősítésként is szolgál a csontok megfelelő fenntartásához.

És ha megkérdeznénk a spanyol fogyasztókat, mi a véleményük az # agrár-élelmiszer ágazatról, mit szólnának? @ Agrifoodcom és @GISalimentario megcsinálta, és ezekre adták a válaszokat pic.twitter.com/jKrAICvff5

- Intercun (@intercun) 2020. október 8

TÁPLÁLKOZÁS ÉS ORVOSSZAKÉRTŐK AJÁNLJÁK

Van az orvos esete Nieves Palacios, aki a Orvostudományi és Táplálkozási Szolgálat Sport Sportközpontjának CSD (Felső Sporttanács). Dr. Palacios 2016-ban végzett egy tanulmányt, amelyben részletesen bemutatja ezt a nyúlhúst "Adagonként kalóriát biztosít, fehérjében gazdag, magas ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen B12-vitamint és antioxidáns anyagokat tartalmaz".

Ezen felül a Szakmaközi szervezet a nyúlágazat népszerűsítésére (INTERCUN), Mari Luz de Santos meghatározza "Táplálkozási profilja tökéletesen illeszkedik az olyan fogyasztói csoportokhoz, mint a sportolók és azok, akik aggódnak az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony koleszterinszintű ételek fogyasztása miatt.".

EGY SZERŰ recept, nyúlhússal

A nyúlhús élelmiszer nagyon ízletes és hogy a legtöbb húst fogyasztó embernek tetszik. Is gyorsan elkészíthető és a főzés során sokféle lehetőséget kínál. Ilyen például a recept, amelyet alább részletezünk.

  • Ecetes nyúl hagymával, édesburgonyával és gesztenyével:

ÖSSZETEVŐK:
• Nyúl comb: 4 db
• Édesburgonya: 1 egység
• Hagyma: 10 egység
• Gesztenye: 40 g
• Fokhagyma: 2 egység
• Sherryecet: 1 pohár
• Fehérbor: 1 pohár
• Só
• Bors
• Olivaolaj

MŰKÖDÉS:

Először pároljuk a hagymát, a fokhagymát és a nyulat körülbelül öt percig. Ez idő után hozzáadjuk az ecetet, a fehérbort és a vizet. Hozzáadjuk a kockákra vágott édesburgonyát és a gesztenyét is. Hagyja, hogy minden körülbelül 15 percig forraljon, és hagyja egy kicsit tartalékolni. Megpróbáltuk, és készen állt a szolgálatra.