A mozgásszegény életmód és a spanyolok elzárkózása az ételektől hízáshoz vezetett.

Tavaly március 14. óta Spanyolország tartózkodik riasztási állapot által Covid-19 világjárvány. A betegség súlyosságának megfékezésére az egyik fő intézkedés a lezárás a lakosság kevesebb, mint egy hónapja csak néhány alkalommal tudott kimenni az utcára.

azok

Kapcsolódó hírek

Ennek a rendellenes helyzetnek, amely több millió ember életének megmentéséhez szükséges, várhatóan számos lesz egészségügyi következményei mindenböl. A pszichológiai jólétre gyakorolt ​​mellékhatásaik mellett a legkézenfekvőbbek hatással vannak ránk anyagcsere-állapot.

Francisco Tinahones, A spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) elnöke elmagyarázza, hogy ez az időszak hogyan befolyásolta súlyunkat. "Előreláthatólag növekedés tapasztalható mind a fizikai aktivitás csökkenése, mind az energikusabb ételek növekedése miatt. A fogyasztási adatok azt mutatják, hogy a legtöbb eladási termék a bezárás során meglehetősen egészségtelen, például snackek vagy alkoholos italok".

A SEEDO által végzett felmérés szerint, Több mint 50% a résztvevők száma azt mondta, hogy híztak. Közülük 45,8% tette volna hozzá 1 és 3 kg között van, 16% -a pedig 5 kilóval többet nyomhat, mint a bezárás elején. "Ennélfogva kiszámítható, hogy ez a teljes populációban bekövetkezett ezen elzárás során, hogy növekedett a súlya" - teszi hozzá.

A spanyol társadalom számára - amelynek már volt egy túlsúly és elhízás aránya meghaladja a 60% -ot- kemény ütés. "Majdnem minden negyedik spanyol elhízott, ezért a súly növekedése mindig rossz hír. Most, hogy ennyit beszélünk a járványokról, az elhízás talán a legfontosabb, amellyel a világ a 21. században szembesül".

Valójában gyakorlatilag az összes gazdag és fejlődő országban vannak riasztó elhízási adatok, amelyek évről évre nőnek. "Ha ehhez több mint két hónapos zártságot adunk, akkor ez a probléma fokozódik".

Kiló több

A túlsúly súlya közvetlenül vagy közvetve felelős a legtöbb elterjedt és halálos betegségért, mint pl 2-es típusú diabétesz, hogy van egy A spanyol lakosság 14% -a (és a becslések szerint az elkövetkező években a világon 51% -ra nő az ebben a betegségben szenvedők száma).

A Nutrients folyóiratban megjelent új tanulmány elemzi a fizikai aktivitás drasztikus csökkenésének egészségügyi kockázatait a jelenlegi bezártság és a test étrendjének hirtelen megváltozása következtében.

Az eredmények alátámasztják, hogy az elzárás növelte a cukorbetegség kockázatát, magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek, amelyek viszont kockázati tényezők a COVID-19 súlyossága miatt.

"Tudjuk, hogy az elhízás gyenge prognosztikai tényező a légzőszervi megbetegedéseknél, és a folyamatban lévő vizsgálatokból koronavírus ", állapítja meg Tinahones. "Val,-vel Egészséges súly kevesebb komplikációra van garancia. Az elhízott alanyoknak nagyobb szükségük van a mechanikus szellőzésre vagy az intenzív osztályon való áthaladásra, és ez szintén modulálja a halál kockázatát ".

"Ha ez ösztönzőként szolgál a deeszkalálódott ez a két vagy három kiló csökken, jobban felkészülnénk, ha lenne rá lehetőség új járvány ", ragaszkodik hozzá. "Visszatérve az aktív életmódhoz és egy kicsi kalóriakorlátozás –Kb. 400 kalória -, gyakorlatilag másfél hónap alatt lefogyhat ".

A legkisebb, legkiszolgáltatottabb

A gyermekeket nem kíméli ez a súlygyarapodás a bezártságban. Amint a SEEDO felméréséből kiderül, átlagosan 5% -ot szerezhettek volna. "Ez a csúcsot jelenti a gyermekkori elhízás aránya Spanyolországban még valamivel az átlag felett is. Olyan dolog, ami eddig nem történt meg. 30 évvel ezelőtt a gyermekek túlzott súlya valami ajánlás volt "- erősíti az elnök.

A szakértők a legkisebbet tekintik az egyik célszektornak ennek a súlynövekedésnek az elzárás során. "Az a fizikai tevékenység, amelyet ezekben a hónapokban programoztak, radikálisan megszűnt" - hangsúlyozza Tinahones. "Ezenkívül valószínű, hogy a gyermekek mindennapi élete képernyő-orientáltabb volt, mint bármilyen otthoni fizikai tevékenység".

"A probléma az, hogy a gyerekek által végzett legtöbb gyakorlat összefügg csoportos játékok, és ez még nem tért magához. Sajnos nem tűnik úgy, hogy ilyen könnyen megváltozik "- mondja.

Az unalom és a rutin hiánya miatt nagyobb a hajlam csipegetés. "Valójában számos olyan tanulmány, amely négy éven át vizsgálta a gyermekek súlyát, már megállapította, hogy a növekedés az ünnepi időszakban következik be. A tanfolyam során többé-kevésbé fenntartják súlyukat, de azokban a nyári hónapokban a legnagyobb a növekedés És a következő évben ugyanaz a minta ismétlődik ".

Gazdasági válság és elhízás

Számos olyan tényező befolyásolja a súlygyarapodást és az elhízás fokozott kockázatát, amelyek egyike a státusz. "Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági szinttel rendelkező terekben az elhízás gyakorisága növekszik" - mondja Tinahones. "Sokszor a egészségtelen étel olcsóbb, és sok család szenteli ezt a fajta terméket, ha nincs gazdasági erőforrások ".

"A bezárás során az egészséges ételek, mint pl gyümölcs és valamiféle növényi. Ezt valamilyen módon szabályozni kell, hogy ezek a termékek az egész lakosság számára megfizethetőek legyenek "- javasolja.

De nem minden pénz kérdése. "Sokszor ezen a társadalmi-gazdasági szinten hiányzik egy bizonyos képzés az egészséges táplálkozásról. Lehet építeni egy egészséges menüt anélkül, hogy drágább lenne, de ez összetettebb. Könnyebb nagyon olcsó feldolgozott élelmiszerekhez folyamodni, mint elképzelni egy egészséges menüt szezonális termékekkel ".

És hogyan fogja befolyásolni a küszöbön álló gazdasági válság a lakosság elhízását? "Reméljük, hogy intézkedéseket hoznak a nagyon hátrányos helyzetű ágazatok elkerülése érdekében. Egyes államokban az egészséges élelmiszerek kevesebb adót fizetnek. Ez stratégia lehet" - hangsúlyozza.

"Jelenleg a legfontosabb annak biztosítása, hogy ne legyen kizárt populációk hogy ne ismétlődjenek olyan dolgok, mint amilyeneket kiszolgáltatott gyermekekkel láttunk Madridban "- figyelmeztet Tinahones." Sokkal megvalósíthatóbb és olcsóbb pizzát adni, mint azt, hogy konyhát készítsünk egészséges ételek készítésére. De elengedhetetlen ennek megakadályozása "- zárja le.