Az 51 éves hollywoodi sztár mindent elárult, hogy egészséges maradjon

Jennifer Aniston valószínűleg a szórakozás világának egyik legelismertebb arca. Amióta kijött a "Barátok" -ra, van meghatározott trendeket, és azóta sem állt le.

aniston

De Mielőtt ikon lett volna, Aniston durván kezdte Hollywoodot, Nos, nem adtak neki papírokat, mert túlsúlyos nőnek tartották. Ez a magazinnak adott interjú szerint Guruló kő 1996-ban.

- Az ügynököm közvetlenül elmondta, ez volt a legjobb dolog, amit életében tett, de az undorító dolog Hollywoodban: Nem kaptam sok munkát, mert "túl nehéz voltam"”, Mesélte.

Annak ellenére, hogy ez a megjegyzés elkapta őt, Aniston rájött, hogy étkezési szokásai nem a legjobbak, ezért úgy döntött, hogy meghallgatja ügynökét.

"Olyan voltam, mint:" Mi? " De az étrendem szörnyű volt. Tejes turmixok és chips mártással. Jó volt elkezdeni figyelni "- mondta.

Aniston 51 éves, nemcsak figyelt a megjegyzésre, de nem is vette le az ujját az adott vonalról. Jelenleg amellett, hogy a színésznőt a "Reggeli showban" játszott szerepéről ismerik, a csodálatos testalkat miatt is csodálják.

A producer az InStyle-nek adott interjújában 2012-ben azt is elmagyarázta, hogy a hét nagy részében edz.

"HSzinte minden nap edzek, legalább heti öt-hat napon. 40 perc kardiót csinálok: csavarás, futás, ellipszis vagy mindhárom kombinációja. Akkor én Pilates heti egy nap, és szintén Jógázok, heti három napon. Megpróbálta keverd össze”, Kiderült.

Ha útközben van, nem hagyja, hogy ez köze legyen a rutinjához, és más tevékenységek közben próbál időt találni testalkatára.

- Minden alkalommal nyolc kilós súlyt hordozok, amikor szállodában szállok meg. Mindig jó kargyakorlatokat végezni, amikor tévét néz vagy telefonon beszél. Szeretek lefeküdni is nyújtózkodni, és általában csinálok pár ülést ”- tette hozzá.

De a magazinnak kifejtettje szerint Nos + jó két éve, a legfontosabb az is, hogy nem szoktatjuk meg a testet néhány típusa gyakorlatokat, de variáljon hogy a test "összezavarodjon".

- Ezt a spin-jóga órát fél órán keresztül csinálom, majd 40 percig jógázunk. Ez elég intenzív. Aztán elmegyek egy edzőterembe, ahol erőnléti edzéseket folytatok, vagy csak a futópadon, kerékpáron vagy elliptikusan, csak a dolgok megfordítása érdekében. A zavart mindig a testem [. ] És nagyon jó a sprintelés, az intervall edzés, mert monoton egy ütés”, Nyilatkozta.

Annak ellenére, hogy a jóga az egyik olyan sportág, amelyen belül a legtöbbet fenntartották, az ökölvívás egy újabb szenvedély, amelyet kezdtek nagyon élvezni. De ez nemcsak az intenzív testmozgás miatt, hanem azért is, mert segített megszabadulni "agressziójától".

- Tavaly fedeztem fel az ökölvívást, és imádom. Ez a leghosszabb edzés, amelyen folyamatosan részt vettem, kivéve a jógát. Vannak valami a boksz mentális aspektusáról: gyakorlatok, az agyadnak működnie kell, nem csak biciklin ülsz. [. ] Mentális felszabadulást kapsz ettől a vacaktól, amelyet mindennap a füledbe és a szemedbe töltesz, és kevés fantáziapillanatod van elképzelni, kit ütsz el.”Azt mondta 2018-ban.

De nemcsak arról van szó, hogy a testmozgásban marad, hanem szem előtt kell tartania az étrendet is. A színésznő arra törekedett, hogy egészséges étrendet tartson testének.

"Alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes étrendet követek, sok fehérjével és zöldséggel. Szeretem a barna rizskenyeret, kevés kókuszolajjal és tengeri sóval a tetején. Finom - mondta htcafe 2015-ben.

Amellett, hogy figyeli, mit eszik, Aniston tavaly a Radio Timesnak azt is elmondta, hogy határozottan híve lett a szakaszos böjt előnyeinek, ezért nem eszik "reggel semmilyen ételt".

De az ízléstelen élet nem az, amire vágysz, Aniston szereti, ha a héten egy nap pihen és megeszik, amit csak akar: a Vasárnap. Manapság a mexikói ételektől kezdve a tésztáig élvezhetik.

Emellett a vasárnapok gyógyfürdőnek is tekintik őket, és napjainkban arra összpontosítanak, hogy személyes gondoskodás révén gondoskodjanak az elméről és a testről, és amelyben méregtelenítik a bőrt.

"Általánosságban, Csinálok egy kis mini arckezelést, ahol jó súrolást adok magamnak, maszkot használok, majd az új Aveeno hidratáló arcápolót”, Magyarázat 2017-ben Alak.