Asztali cukor (szacharóz).
A cukornád vagy a répa levéből származik, amelyet finomítanak a szennyeződések eltávolítása és szinte kizárólag szacharóztartalma érdekében. Finomítási fokának megfelelően különféle prezentációkban kerül forgalomba: fehér, cukormáz (cukrászati termékekhez) vagy barna (finomítatlan). A véltekkel ellentétben ez utóbbi nem egészségesebb. Ami megváltoztatja az állagát - nagyobb víztartalma van, és nedvesebb pékárukat hoz létre.
Kalóriabevitel: 400 kalória/100 gramm. Hitel: iStock
Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup (magas fruktóz tartalmú kukorica szirup)
Kukoricakeményítőből származik, és fruktóz, glükóz és víz kombinációjából áll. Alacsony költsége és könnyű kezelhetősége miatt ez az édesítőszer a feldolgozott élelmiszerek gyártásában.
Kalóriabevitel: 286 kalória/100 gramm. Hitel: iStock
Aszpartám/Egyenlő vagy NutraSweet (kék csomag)
Aszpartám néven is ismert, ez az FDA által 1981 óta jóváhagyott nyolc mesterséges édesítőszer egyike. Ezt olyan márkanevekkel forgalmazzák, mint az Equal, a NutraSweet vagy a Canderel, és bár kalóriát tartalmaz, sokkal alacsonyabb mennyiségben használják, mivel 200 szeresen édesebb. Cukorbetegek használhatják.
Kalóriabevitel: 2,5 kalória 100 gramm cukornak megfelelő édesítéshez.
Hitel: Justin Sullivan/Getty Images
- Ezek a legjobb nyaralási tervek gyermekei számára Bogotában -
- Gorditas; vegyenek részt egy szépségversenyen, hogy emeljék önbecsülésüket az Univision közösségi hírei
- Hasi zsír Ez az ötféle has, és hogyan lehet egészséges és fitt kinézetet elérni
- Méz vagy cukor, melyik termék jobb az egészségre? Élelmiszerek Egészséges élet VÁLASZOK
- Ezek a személyes higiénia típusai