Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

érdemes

Test

Ezeket az italokat érdemes kerülni, ha fogyni akar

Sajnáljuk, hogy ezt mondtam, de valószínűleg azok az italok, amelyek annyira tetszenek, megakadályozhatják a hatékony fogyást.

Amit szed, az befolyásolja a fogyás céljait is. Íme néhány ital, amely jobban befolyásolja Önt, mint gondolná! Getty Images

Fitness

Italok

Néha, amikor fogyni törekszünk, sokkal inkább arra koncentrálunk, amit eszünk, és nem annyira arra, hogy mit iszunk. Mindazonáltal, az italok az étrendünkre is jelentős hatással vannak, jelezve, hogy esetleg nem a legjobb választást választjuk.

Míg némelyiket könnyű azonosítani (például híres fahéjas italok, amelyek segítenek a fogyásban), még sokan vannak Bár egészségesnek tűnnek, jobban befolyásolhatják a fogyás folyamatát, mint gondolnád.

Ezért úgy döntöttünk, hogy felsorolunk néhány olyan italt, amelyet mérsékelten kell fogyasztani, vagy teljesen kerülni kell, és így könnyen elérheti ideális súlyát.

A rosszul kevert gyümölcslevek és turmixok sokkal károsabbak lehetnek, mint gondolnád. Daria Sevcsova/Unsplash

Levek és turmixok

Fogadjuk el! Hányszor nem Úgy gondoltuk, hogy az ilyen típusú italok teljesen egészségesek.

Nos, bár részben azért vannak, mert természetes összetevőkből állnak, helytelen kombinációval vagy nagy mennyiségű ivással többet árthat neked, mint gondolnád.

Ha a praktikusságuk miatt szereti őket elvinni, a legjobb egyensúlyba hozni őket, figyelembe véve a gyümölcs- és zöldségfélék minden nap elfogyasztott részét, valamint az étrendhez engedélyezett üvegméretet. És igen, azt is kizárja, hogy olyan töltelékeket adjon hozzá, mint a tejszínhab, csokoládé chips vagy bármilyen más felesleges cukor.