„Tízből négy ember ellenőrzi a csomagolt élelmiszerek elülső címkézése, de valójában csak kettő használja az étrenddel kapcsolatos döntések meghozatalához ”- mondja a táplálkozási szakember Alina García a Harang Ellenőrizze és válassza. "Egy alkalmazás segítségével növelni akarjuk a fogyasztók számát a címkézéssel és az információkkal kapcsolatban, hogy jobban megválasszák ételeiket.

A Czech and Choose elősegíti a Táplálkozási elülső címkézés kötelezően csomagolt élelmiszerekben és alkoholmentes italokban van. Ez a címkézés részletezi a kalóriabevitel, a telített zsír, az egyéb zsírok, az összes cukor és a nátrium százalékos aránya minden egyes edényben vagy adagban, napi 2000 kalória átlagos étrend alapján.

Társaságában Búvár és Hood, Két kíváncsi szereplő, akik létrehozták a Czech and Choose kampányt, megtanulják áttekinteni, hogy mit és mennyit eszel és iszol, hogy jobban válassz az étkezési szokások érdekében.

elfogyasztott

Az alkalmazás letöltésekor -elérhető iOS és Android rendszerekhez- képes lesz azonosítani a mennyiségét telített zsírok, egyéb zsírok, összes cukor, nátrium és energia hogy a kedvenc ételek és alkoholmentes italok edénye vagy adagja tartalmaz és megteheti az egyes tápanyagok százalékos arányának napi megszámlálása, valamint az energiamennyiség (kalória), amellyel az egyes termékek hozzájárulnak a 2000 kalória ajánlott étrend. A fontos az, hogy ne haladja meg az egyes tápanyagok 100% -át.

Alina García elmagyarázza, hogy a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérésnek köszönhetően tudjuk, hogy 10 felnőttből 7, 10 gyermekből 3 és 10 kamaszból 4 túlsúlyos vagy elhízott, amellett, hogy A mexikóiak átlagos fogyasztása napi 3500 kalória, amikor olyan intézmények, mint az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a Codex Alimentarius, Az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség és az Egyesült Államok FDA kidolgozta a táplálkozási referenciaértékeket a lakosság számára, és egyetértenek az ajánlással Férfiaknál napi 2500 kalória, nőknél 1950 kalória.

Igaz, hogy az elhízás multifaktoriális probléma, amely a lakosságot érinti, azonban az egyik tényező az étkezési oktatás hiánya és a helyes étkezési szokások.

A Check and Choose alkalmazás segít gondoskodni az említett öt tápanyag fogyasztásáról, mivel a túlzott fogyasztás kockázati tényezőt jelenthet olyan betegségek számára, mint a túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Figyelembe véve, hogy nem csak feldolgozott ételeket és italokat eszel, ha ezeknél a tápanyagoknál 100% alatt marad, nagyon valószínű, hogy napi 2000 kalóriánál kevesebbet fogyaszt, ami ideális egy egészséges felnőtt számára.

Hogyan működik?

Képzelje el, hogy bejárja kedvenc szupermarkete folyosóit - vagy bárhová is vásárol. Szeretne egy liter fagylaltot, de most indított el egy új és egészséges kezelési rendet, amely megtanítja Önt arra, hogy mit eszik, ezért már letöltötte az alkalmazást Ellenőrizze és válassza.

Az alkalmazás első lépése az kategorizálja a terméket -tejtermékekben, olajokban, rágcsálnivalókban, gabonafélékben stb. A fagylalt esetében a kategória a tejtermék. Itt az ideje nézd meg az elülső címkézést és adja meg az egyes tápanyagok százalékos arányát az alkalmazás kalkulátorában és az energia bevitel (kalória) adagonként.

Neked kell végezze el ezt az eljárást az összes naponta fogyasztott csomagolt termékkel. Ne feledje, hogy végül egyikük sem haladhatja meg a 100% -ot. Ha ez megtörténik, úgy tűnik, hogy Caperuzo emlékezteti Önt, hogy ne tegye ezt, és arra ösztönzi Önt, hogy nézze meg, mit fogyaszt, hogy a testmozgás szintjével összeegyeztethető étrendet válasszon.

Minden nap rögzítheti ennek az öt tápanyagnak a fogyasztását, és előzményeket készíthet a változások megjelenítéséhez és az ételválasztás javításához.