számtalan

Az egyik első dolog, amit diétázunk, hogy megszabaduljunk ezektől a plusz kilóktól, az az, hogy radikálisan kizárjuk a kenyeret az étrendből, és ez egy hiba, amelyet nem szabad elkövetnünk. Miért? Sok okból, de alapvetően azért a kenyér az egyik alapvető élelmiszer, amely a mediterrán étrendet alkotja, ami, mint tudjuk, a legkiegyensúlyozottabb és legegészségesebb a világon.

Kétségtelen, hogy a kenyér előnyei az ételekben számtalan, nagy mennyiségű tápanyagot, szénhidrátot, keményítőt, növényi eredetű fehérjét, vitamint és ásványi anyagot kínál.

Talán érdekli:

A az egyes étkezések során az egyes kenyerek hozzájárulnak az étrend egyensúlyához és ez számos előnyt jelent számunkra. Az egyes tekercsek a legjobb megoldásként szolgálnak a kenyér megfelelő elfogyasztására.

Ban ben A főzők igazi kenyérkedvelők, és csak be kell néznie a szakaszunkat kézműves pékség rájönni. Szeretnénk kenyeret kapni, hogy visszatérhessünk hazánk otthonába, és ehhez elkészítettük ezt a bejegyzést, amelyben mesélni fogunk a kenyér néhány fő előnyéről az ételekben, hogy esetleg nem tudtad.

Miért olyan fontos a kenyér az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben?

A gabonafélék csoportjába tartozik

Sokan ezt nem tudják a kenyér a gabonafélék csoportjába tartozik, milyen típusúak táplálkozási szempontból teljesebb étel, és az étkezési piramis tetején helyezkednek el.

Az étkezés során egy adag kenyérrel sikerül lefednünk a táplálkozási szakértők által ajánlott napi öt adag szénhidrátot.

Talán érdekli:

Kielégítő hatás

Ha fogyni akarunk, a kenyér nagy segítség lehet, hiszen ez a remek telítő hatású étel, hogy magas rosttartalmának köszönhetően javítja a test bélműködésének szabályozását és elősegíti a jó emésztést.

Segít megelőzni a betegségeket

Kenyeret enni, nagy rostmennyiségének köszönhetően, főleg ha teljes kiőrlésű kenyérről van szó, segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a koleszterin vagy a 2-es típusú cukorbetegség, mivel csökkenti az inzulin koncentrációját és igényét.

Energia löket

Kenyér segít növelni az energiaszintünket, köszönhetően a vízben oldódó vitaminoknak B, lehetővé téve számunkra, hogy nagyobb garanciával nézzünk szembe a nappal. Ezért a kenyér széles körben elfogyasztott étel a sportolók körében.

A szakemberek javasolják kenyérbevitel, különösen gyermekek és serdülők körében, az általuk kifejlesztett nagy fizikai aktivitás és az idősek, mivel ezek az emésztést elősegítő és könnyen rágható élelmiszerek.

Nagy tápérték

A kenyér nagy tápértékű, mivel jelentős mennyiségben tartalmaz növényi fehérjék, rostok, komplex szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok, valamint bioaktív komponensek és antioxidánsok. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy nagyon alacsony zsírtartalmú és koleszterinmentes ételről van szó.

Fedezze fel ínyenc kenyereink kínálatát, és élvezze az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet

Miután megismertük a kenyér általunk kínált fő előnyöket, meghívjuk Önt, hogy tegyen egy túrát pékségünkben, és fedezze fel a rendelkezésünkre álló kenyérek sokféle változatát:

  • Galíciai kenyér
  • Bécsi kenyér
  • Hamburger zsemle
  • Üveg kenyér
  • Gabonakenyér

Mindenki kenyereink hagyományos módon készültek galíciai kemencékben, természetes és minőségi alapanyagok felhasználásával, magas fokú hidratáltsággal, és a Galicia Calidade pecsétjével is tanúsítják, amely lehetővé teszi számunkra a legfinomabb íz garantálását.

Tehát most már tudja, hogy a kenyér maradjon napi étrendjében, és élvezze kiváló tápértékét. a tested meg fogja köszönni.