tisztítsa

A bulik e hetei után nagyon jó, amit mondani fogok neked.

Az első dolog, amit meg kell kérdeznem tőled:

Ismeri az ajurvéda gyógyszert?

Az ájurvéda gyógyító módszer, amely a növények, megfelelő táplálkozás, tisztítás és mindenekelőtt a pozitív életmód amely nemcsak a betegséget, hanem az embert is holisztikus megközelítéssel kezeli, különös hangsúlyt fektetve rá megelőzés több, mint a kúrában.

Az ájurvéda a természet gyógyszere, az életgyógyászat. Valójában az ayur életet vagy hosszú életet jelent, és véda, tudást vagy bölcsességet.

A DOSHÁK

Az ájurvéda szerint a testben három létfontosságú erő van, az úgynevezett DOSHAS, amelyek szanszkritul (hindu nyelven) VATA, PITTA, KAPHA.

  • A Vata a mozgási erő kifejezője.
  • Az átalakulás Pitta.
  • Kapha a stabilitás és a szerkezet.

Társítva az elemekkel a levegő és a tér, szélt jelent, ami mozgatja a dolgokat. Az idegrendszer fő impulzusa, amely ellenőrzi az érzékszervi és mentális egyensúlyt, valamint az alkalmazkodási és megértési képességet. A Vata embert rugalmas és gyors elmével áldják meg. Soha nincs hiány kreatív ötletekből és erőforrásokból. Mivel a vata a mozgással társul, a vata emberek szeretnek úton lenni, fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Mindazonáltal ez az ideges energia kijuthat az irányítás alól

PITTA

A tűz, amely megemeli az elfogyasztott ételeket, és felmelegíti testünket. A mi belső tüzek meghatározzák a valóság érzékelésének képességét és az élettapasztalatok emésztésének képességét. Pitta életkedvünk, örömünk és nevetésünk. A testben és az elmében égő érzések jelentik negatív kifejeződését, ami egészségtelen versenyképességhez és haraghoz vezet, amelyeket ellenőrizni kell.

KAPHA

Biológiai erő Víz föld, "váladék" azt jelenti, ami egyesíti a dolgokat. Ez a fizikai és érzelmi ülés, amely anyagot szolgáltat testünknek, és rostot szolgáltat szöveteinkhez. Érzelmi szinten a kapha az élet szeretete és támogatása, irányítja az együttérzés, odaadás, szerénység, türelem és megbocsátás érzéseit. Negatív kifejezésében a kapha a kapzsiság, a ragaszkodás és az önsajnálat.. A Kapha segít megalapozni és ellenőrizni Vata és Pitta természetét. Konzervatív, szilárd, stabilizáló erőt fejt ki a testre és az elmére. Vata és pita minden energiáját kafa nélkül szétszórja, ami összegyűlik.

  • Minden egyes egyedben az erők dominálnak, ezért ezt a tesztet mindig elvégezzük, és az eredménytől függően tudnánk, hogy Dosha a domináns, és mit tehet az egyensúlyának kiegyensúlyozatlanságáért, a másikban hozzászólások, amiket feltettél A blogba elhagyom a tesztet, hogy ki tudd csinálni, és elmondom, mit tehetsz az egyensúly érdekében, ha érdekel, csinálj megjegyzést, kérlek, most folytatom. .

PRAKRITI

A PRAKRITI ezen erők túlsúlyának megnyilvánulása lényünkben, a mi veleszületett pszicho-test alkat. A test felépítésének ismerete az ayurvéda egyik oszlopa, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a hosszú élet keresésének útján lehetséges és intelligens egyensúlyi terveket tervezzünk és hajtsunk végre a legjobb életminőség mellett.

Indiában csak a kezeimet és a testtartásomat tekintve mentem orvoshoz, már tudtam, milyen fájdalmat vagy kényelmetlenséget szenvedtem, vagyis valami csodálatos. azt mondta nekem, hogy a test beszél velünk, de nem tudjuk, hogyan hallgassuk meg.

Az ájurvéda szerint a stressz megjelenése szorosan összefügg Vata, Pitta és Kapha három létfontosságú energiájának egyensúlyhiányával. A diéta, fizikai aktivitás, napi rutin és mentális harmónia technikák négy oszlop, amelyek segítenek a belső erők összehangolásában, hogy fenntartsák a definíció szerint mindig instabil egyensúlyt.

A ennek a szattvikus táplálásnak a célja az:

  • Fiatalítson belül, tisztítsa meg sejtjeit és testét, hogy újra kapcsolatba léphessen testével és elméjével.
  • Nyugtassa meg elméjét a bojkott és a negatív gondolatoktól azáltal, hogy megszabadítja magát e korlátozó tulajdonságoktól.
  • Javítsa az ételéből származó tápanyagok asszimilációját, hogy javítsa az agy és a szervek működését.
  • Megakadályozza a test, az elme és a lélek közötti egyensúlyhiányhoz kapcsolódó mindenféle betegséget, amelyet az ételek súlyosbodása okoz.

A A szattvikus étrend nem tartalmaz állati eredetű ételeket, kivéve néhány tejterméket. Az életenergia ugyanis az élő és élőhalott élelmiszerekből származik. Ez egyfajta "emberi fotoszintézis" módszerünk lenne.

Étkezési mód, ajánlott:

El fogod kezdeni a tányért vagy a tálat kettéosztva. Az egyik felében a nyers ételeket helyezi el, a másik felében pedig a főtteket. Bár az ideális az, ha 2/3 nyers és 1/3 főtt aránya van, így a főtt ételek tápanyagai jobban asszimilálódnak és nem vesznek el, valamint elkerülhető a leukocitózis.

Ez a fehérvérsejtek számának növekedéséről, vagyis az immunrendszer aktiválódásáról szól, mivel ha csak főtt ételt eszel, a szervezet inváziónak ismeri fel és aktiválja a védekezését.

Soha ne maradj éhes. Ismételje meg annyiszor, ahányszor szükséges, de tartsa meg a nyers étel és a főtt másik 1/2 arányát.

Meg kell tapasztalni a jóllakottság érzését. Az elégedettség azt jelentené arány 10-ből 8-al jóllakottság, 1-es nem elégedett és 10-es túl tele.

Ha evés után 10-et értékelt, akkor már átment, és ezeket az egészséges ételeket toxinokká tette teste számára. Ezért fontos hallgatni a testet és egyél figyelmesen.

Bizonyos időpontokban gázok jelenhetnek meg. Ez az adaptáció, a tisztítás és a méregtelenítés része. Ezenkívül az elején történő kiürítés nagyobb lehet, amíg azt nem szabályozzák, és sikerül egyensúlyba hozni a bélflóra, megadva neki az erőt, amely szükséges a fokozásához, és megakadályozza a megbetegedést.

Itt található egy link egy pdf fájlba, amelyre http://bit.ly/2N9BFae lehet töltsön le kétféle napi menüt, Két lehetőség van, reggeli, ebéd és vacsora, az ötlet az, hogy a hét folyamán megismétli, és még mindig ugyanazt eszi minden nap, semmi nem történik, Minden szükséges tápanyag benne van, és nagyon könnyű lesz kijuttatni, egyszerűsítésről van szó.

Biztosíthatom Önöket, hogy egy hét múlva sokkal jobban fogja érezni magát, lefogyott, jobban megy a mosdóba, és még jobban érzi magát.

Minden finom, csak egy kis elkötelezettségre van szükséged, és adj magadnak egy kis időt, hogy meglássd, hogyan veszed észre a különbséget a testedben és az elmédben.

Nagyon szeretném, ha egy hétig ezt az ételt alkalmaznád, vagy e-mailben elmondanád, hogy vagy, vagy e-mailben elküldöd nekem a megjegyzést, és most elmondanád, hogy alkalmaznád-e a megjegyzéseket, hogy végezzek egy kis ellenőrzést néhány nap, igen, kedves vagy.

Most hagyom, hogy legyen munkád, a rendetlenséghez.

Indítsa el most forradalmát, és érje el azt a boldogságot, amelyre annyira szüksége van