AZ ÚJ TÁNC MINDEN ELŐNYE
AZ ÚJ TÁNC MINDEN ELŐNYE
Hallottál már Sh’Bamról? Ez a Les Mills legújabb és legnagyobb edzési rendszere, amely a fitnesz és a tánc ötvözi a szórakoztató 45 perces foglalkozások során. Szerezzen formát a pillanat slágereivel, és égessen kalóriákat, miközben jól érzi magát.
Zumbának kemény versenytársa van. Les Mills, olyan élvonalbeli edzési rendszerekért felelős, mint a Body Combat, a Body Balance, a Body Pump vagy a Body Jam, saját fitnesz- és táncprogramját fejlesztette ki.
Sh’Bam egzotikus neve alatt rejtett munkamenetek vannak 45 perc hogy az egyszerű és szexi táncmozdulatok ötvözésével tökéletes gyakorlat legyen azok számára, akik formába akarnak jönni, megtanulnak táncolni és felszabadítják a bennük lévő művészet.
Minden osztály egyedi, és a legszórakoztatóbb, társaságkedvelő és elviselhető mód a sportolásra anélkül, hogy észrevenné.
Sújt veszteni
Bár intenzitása mérsékelt, az aerob testmozgás lehetővé teszi, hogy edzésenként akár 500 kalóriát is megégessen. Ezenkívül az egész testet tonizálja, formálja a lábakat és a karokat, és lefogy, anélkül, hogy nagyon intenzív és ismétlődő edzésre lenne szükség. Javítja a koordinációt, miközben rendkívül látványos és újszerű lépéseket hajt végre, lehetővé téve edzését anélkül, hogy észrevenné.
Nyilvánvaló előnyök
A szórakozás és a tánc és a fitnesz keverésének kikapcsolása mellett a Sh'Bam javítja a szív- és érrendszeri állóképességet az intervallum edzésnek köszönhetően. Folyamatos gyakorlása lehetővé teszi számunkra a vércukorszint, a koleszterin és a trigliceridszint szabályozását.
Fejleszti a kifejező képességet és jelentősen javul koordináció és ritmus. A mozdulatok és a koreográfiák kidolgozásának és magyarázatának köszönhetően bárki követheti és élvezheti az órákat, még akkor is, ha nem szakértő táncos.
Az órák gyengéd bemelegítéssel kezdődnek, 12 különböző ritmusú és intenzitású koreográfiával folytatódnak, és eredeti és szórakoztató nyújtással zárulnak.
A titok a zenében rejlik
A zumba módszerhez hasonlósága ellenére Sh’Bam egyik erőssége a zene. Az órákon a legfrissebb slágerek, a diszkókban leginkább hallható tánczene, a modern latin zene és a legnagyobb slágerek változatai szerint fogsz táncolni.
Ha Sh’Bam itt van, hogy maradjon, és ha meghaladja a megszentelt zumbát a felhasználókban és a függőkben, akkor ez csak egy idő, és a diákok elmondják.
Egyelőre bővül az ajánlat, és kiszolgálják a versenyt.
Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2015.07.28
- Mennyit éget el a Fitness to Shine testpumpa ülésén
- Futás vagy szex, ami több kalóriát éget el
- Hogyan lehet napi 100-500 kalóriát csökkenteni különösebb erőfeszítés nélkül FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Aerob testmozgás, amely 24% -kal több kalóriát éget el, mint a futás és az elvégzés; futás
- Melyik gyakorlat több kalóriát éget el futás vagy úszás közben? Szeretem a cipőket