A legjobb módja a helyes sporttáplálkozási stratégia megtalálásának, ha új élményre vágyik: tisztában kell lennie azzal, hogy a megfelelő tápanyagok megfelelő időben történő bevitele döntő fontosságú.
Számos sportrajongónak vannak kérdései a sporttáplálkozással kapcsolatban:
Mit egyek és igyak? Mennyit? És mikor?
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy táplálkozási értelemben mindegyik más és más. Fontos, hogy lépésről lépésre haladva megtaláljuk a legjobb egyéni táplálkozási stratégiát, mert a tevékenység intenzitása és időtartama, valamint az egyéni tolerancia kulcsfontosságú.
Tegye meg az első lépést a PowerBar táplálkozási stratégiáival!
Készítettünk néhány illusztrált infográfiát, amelyek tudományos ismeretek és több mint 30 éves sporttáplálkozási tapasztalat alapján útmutatást nyújtanak a különböző sportágakról és a tevékenységek időtartamáról.
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA KÖRNYEZETVETŐ VERSENYRE 3 ÓRA KÖRÜL:
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA A 2 ÓRA KÖRÜL FUTÓ VERSENYRE:
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA A KÖZEPES TÁVÚ TRIATHLON:
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA A LABDARÚGÁS JÁTÉKHOZ:
Egy lépéssel megelőzheti versenytársait, legalábbis ami a táplálkozást illeti!
Ne felejtsd el: MIT, MIKOR ÉS MENNYIT mindig egyedileg határozunk meg az optimális teljesítmény és a személyes tolerancia szempontjából!
- Mikor és mit kell enni a fizikai teljesítmény javítása érdekében
- A Windows számítógép tisztítása a teljesítmény javítása érdekében - PCWorld
- KARDIOVASZKULÁRIS GYAKORLÁS A FOGÁS FOGÁSÁRA ÉS A TELJESÍTMÉNY NÖVELÉSÉRE
- Aludjon jól egy éjszakát a sportteljesítmény javítása érdekében
- Tudja meg, hogy 6-os testen van-e testének javítása érdekében; Forradalmi fitnesz