természetes

Nap mint nap nagyon gyakori probléma a gyomorégés, reflux vagy azok a kényelmetlenségek, amelyek a gyomorhuruttól kezdve az emésztés idején a mellkasban és a hasban jelentkező általános kellemetlenségig.

Sokan a klasszikus gyomorvédőkhöz fordulnak: ahhoz a gyógyszerhez, amelyet néha vény nélkül szedünk. Figyelembe kell venni, hogy rendszeres fogyasztása más komplikációkat is előidézhet.

Van-e természetes alternatíva? Világos, hogy elsősorban a gyomorprobléma okát kell ismernünk. Ehhez mindig konzultálni kell az orvossal.

azonban, Mielőtt önállóan alkalmaznánk egy gyógyszert, jobban ismeri a 6 legjobb természetes gyomorvédőt.

Információ a gyomorvédőkről

A spanyol emésztési patológiai társaság (SEPD) szerint az úgynevezett protonpumpa-gátló (PPI) gyógyszerek, amelyek legismertebb kereskedelmi nevei: omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazole és ezomeprazol, világszerte az egyik legszélesebb körben fogyasztott kábítószer-család.

Mi ez? Általában a PPI gyógyszereket gyomorvédőként is előírják a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (ibuprofrént és acetilszalicilsavat, a legismertebbek) szedő betegek számára. Általában előrehaladott életkor, krónikus betegség és ezen gyulladáscsökkentők elhúzódó kezelése.

„Az aszpirin vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők apró fekélyeket okozhatnak a gyomorban és a nyombélben. A gyorsabb gyógyulás érdekében ezeket a gyógyszereket írjuk fel, amelyek lassítják a sósav termelését. ”- magyarázza az SEPD szakértője.

Dr. Martín de Argila szerint a PPI-k nagyon hasznosak az emésztőrendszer szakemberei számára, mivel hatékonyságuk ellentétes az elterjedt betegségekkel: fekélyek, gastrooesophagealis reflux stb.

Arra azonban emlékezni kell gyomorvédőként történő használatát az összes említett pontot ötvöző kockázati csoportokra és az orvosi rendelvényre kell korlátozni.

Amikor azok az emberek, akiknek nincs jelezve, saját döntésük szerint fordulnak hozzájuk, felesleges kockázatot jelentenek arra, hogy mellékhatások érhetik őket. Ezért bemutatjuk ezeket a természetes gyomorvédőket, amelyek szintén biztonságos alternatívák.

Megelőző ellátás

  • Egy egyértelműnek tűnő tény az, hogy sokszor, nem eszünk jól. Ez a stressz valóságához hozzáadva egy nagyon gyakori helyzetet vázol fel, amely arra késztet, hogy a kábítószerektől kérjünk segítséget ahelyett, hogy a problémát a gyökerénél kezelnénk.
  • Az emésztés jó egészségéért, gondoskodnunk kell arról, hogy milyen ételt szolgálunk fel tányérjainkra minden nap.
  • A gyomor refluxja általában a leggyakoribb probléma. Alapvető fontosságú lenne, hogy elkezdjük növelje a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, sőt nyers. Az OK? Élő enzimeket tartalmaznak, amelyek előnyöket nyújtanak a gyomorszövet számára.
  • Egy másik figyelembe veendő tény az, hogy muszáj a magas cukortartalmú étrend és a feldolgozott sütemények korlátozása, Victoria Lozada táplálkozási tanácsadó tanácsát követve. Elősegítik az irritációt és a gyulladást, nem emésztenek jól, és nem hasznosak az éhség kielégítésére.
  • Aktív életet élj, ahol egy kis testmozgást végezünkalacsony vagy közepes intenzitású A gyomor refluxjának leküzdése szintén elengedhetetlen. A gyaloglás például erősíti immunrendszerünket és javítja általános egészségi állapotunkat.
  • Ne hagyja figyelmen kívül az érzelmeinek megfelelő kezelését sem. Már tudja, hogy gyakran mondják, hogy a gyomor a második agyunk, és gyakori, hogy itt koncentrálódnak az idegek, szorongások ...

A legjobb természetes gyomorvédők

1 alma

Az alma könnyű és nagyon emészthető. Mint minden rostban gazdag étel, segít javítani a béltranzitot. Bár ellentmondásosnak tűnik, székrekedés esetén (nyers és héjú) enyhe hashajtóként hat, és hasmenés esetén (hámozott, reszelt és oxidált) pedig hozzájárul a bélból kialakulásához.
Azon kívül gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságok, Ez a gyümölcs gazdag pektinben és glicinben, amely egy természetes savcsökkentő, amely előállítja az egyik leginkább ajánlott étel gyomorégés esetén.

Próbáljon organikusan termesztett almákat szerezni, amelyeket peszticidekkel nem kezeltek.

2. Szódabikarbóna

Lúgos tulajdonságainak köszönhetően a nátrium-hidrogén-karbonát az egyik leghatékonyabb természetes gyomorvédő. Ezért nyugodtan adjon hozzá kevert teáskanálnyi pohár vizet az emésztési problémák leküzdése érdekében. Tegye meg a napi fő étkezés után.

Hipertónia vagy alacsony nátriumtartalmú étrend esetén tanácsos nem szedni. Ezért az otthoni gyomorvédő rendszeres használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

3. Aloe vera juice

Ha még nem tudta, vegye figyelembe: az egyik legérdekesebb és legolcsóbb természetes gyomorvédő, amelyet kipróbálhat, az aloe vera juice.

Használata válik alkalmas gyulladás és gyomor-bélrendszeri problémák csökkentésére. Hasonlóképpen, arra szolgál, hogy megpróbálja enyhíteni még a mindig fájdalmas gyomor refluxot is.

Ehhez csak egy fél teáskanál (3 gramm) aloe vera növény belső géljét kell feloldania egy pohár vízben. Melegítsen egy keveset, ha nem oldódik jól, és étkezés után szobahőmérsékleten igyon. Meglátod, milyen jó neked.

4. Organikus almaecet

Ez a természetes gyomorvédő segít megelőzni a refluxot és elősegíti az emésztést. Különösen akkor hasznos, amikor a reflux akut epizódjai fordulnak elő.

Van otthon almaecet? Ügyeljen arra, hogy szerves legyen, mivel így biztosítjuk, hogy tulajdonságai optimálisak és a lehető legtermészetesebbek legyenek. Csak hozzá kell adni egy teáskanál (5 ml) almaecetet egy pohár vízbe (200 ml), és meg kell inni étkezés előtt.

5. Kamilla infúziója

Finom, pihentető és egészséges, a kamilla és különösen szárított virágainak infúziója segít megoldani a különböző emésztési problémákat.

A kamilla természetes alternatíva a gyomorégés enyhítésére. Ezenkívül az egyik legismertebb gyomorvédő, amely képes erre gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően helyrehozza és megvédi a gyomor nyálkahártyáját.

Ne feledd fontos, hogy ezt az infúziót szobahőmérsékleten itassa, soha sem hideg, sem túl meleg. Minden étkezés előtt vigye be a gyomor membránjának gondozására.

6. édesgyökér

Nem arról a tipikus édességről beszélünk, amelyet a gyerekek fogyasztanak, hanem arról az egészséges és intenzív ízű gyökérről, amely általában segít a volt dohányosoknak a nikotin miatti megvonási szindróma szabályozásában.

Természetes tulajdonságainak köszönhetően, sikerül egy védő gélt létrehozni a gyomor falán, hogy megvédje az emésztés során megjelenő savaktól.

Az édesgyökér a természetes áruházakban található, már készen áll az infúzióra.

Látni fogja, milyen jól érzi magát, ha egy kicsit jobban kezd enni és bevezeti az életébe ezeket a kiváló természetes gyomorvédőket.

  • Hunt, R. H., Camilleri, M., Crowe, S. E., El-Omar, E. M., Fox, J. G., Kuipers, E. J.,… Tack, J. (2015). A gyomor egészségében és betegségében. Belek, 64.(10), 1650–1668. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2014-307595
  • Bouayed, J., Hoffmann, L. és Bohn, T. (2011). A fenolok, flavonoidok, antocianinok és antioxidáns aktivitás az almafajták szimulált gyomor-bél emésztését és dialízisét követően: Biológiai hozzáférhetőség és potenciális felvétel. Élelmiszerkémia, 128 (1), 14–21. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2011.02.052
  • Sun, J., Chu, Y. F., Wu, X. és Liu, R. H. (2002). A közönséges gyümölcsök antioxidáns és antiproliferatív aktivitása. Journal of Agricultural and Food Chemistry, ötven(25), 7449-7454. https://doi.org/10.1021/jf0207530
  • Lookabill, S. K., Dulaney, A. R., Shepherd, G., & Kerns, W. P. (2017). Szódabikarbóna. Ban ben Kritikus ellátási toxikológia: A kritikusan mérgezett beteg diagnosztizálása és kezelése(2967–2986. o.). Springer Nemzetközi Kiadó. https://doi.org/10.1007/978-3-319-17900-1_169
  • Foster M, Hunter D, Samman S. Az Aloe vera táplálkozási és metabolikus hatásainak értékelése. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, szerkesztők. Gyógynövény: biomolekuláris és klinikai szempontok. 2. kiadás. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. 3. fejezet. Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
  • Srivastava, J. K., Shankar, E. és Gupta, S. (2010, november). Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere, fényes jövővel (áttekintés). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Zhang, Q., & Ye, M. (2009, március 13.). A kínai növényi gyógyszer Gan-Cao (édesgyökér) kémiai elemzése. Journal of Chromatography A. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2008.07.072

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

A kókuszolaj a természetes eredetű összetevők egyike, amely hozzájárulhat a tünetek kezeléséhez ...

Ismeri a visszér mikrohabbal történő kezelését? Ne feledje, hogy a visszér, más néven visszér, mindkettő problémája ...

Alvás, amikor íngyulladás van a vállban, nagyon kényelmetlen lehet. Ez az állapot fájdalmat okoz, ...

A gyomorhurut a gyomornyálkahártya gyulladása, amelyet különböző tényezők okoznak, például bakteriális fertőzések, rossz étkezési szokások ...

A nyak- és vállfájdalom az egyik leggyakoribb izompanasz a lakosság körében. Úgy nyilvánul meg, mint ...

A cserzett és egyenletes bőr megszerzése minden nyáron aktuális divat. Felemelkedése…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.