Nézze meg, milyen receptet készítettünk reggelire vagy harapnivalóra.
Hozzávalók zabpehelyhez és fehérjetartókhoz:
2 gombóc vagy adag csokoládé tejsavó fehérje (amelyet a Nutriban központokban talál)
1/2 csésze zabpehely
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
2 tojás + 2 fehér
- 2 evőkanál sovány tejet vagy bármelyiket
• 1 evőkanál folyékony stevia, vagy az Ön által preferált édesítőszer
1 evőkanál extra szűz olívaolaj vagy kókuszolaj
1/4 csésze dió
2 uncia vagy négyzet cukrozatlan étcsokoládé, legalább 70% kakaóval
Most főzzük meg a fehérje zabpehely süteményünket:
Először egy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat, levonva a diót és a csokoládét. Ezután hozzáadjuk a folyékony összetevőket, például olajat, sztíviát, tejet és tojást.
Eltekintve a természetes diót felaprítjuk, apró darabokra vágjuk, az étcsokoládét cukor nélkül, és lefoglaljuk.
REMÉLEM, TETSZIK EZ!
Cati Ibaçez Rogero
Dietetikus-táplálkozási szakember
Kollégista N: MU 00030