Alessandra Ambrosio és Adriana Lima brazil modellek megosztják edzéseiket, hogy 10 testet szerezzenek az Instagramon.
3,2,1. Ezen a nyáron gyönyörű lábakat és tónusú hasat mutat be az ún Brazil popsi edzés, a fitnesz világában trenddé vált módszer - különösen most, amikor a riói olimpia következik. És ez az, hogy köztudott, hogy A brazil nők tízen őrzik a test titkát - vannak egyértelmű példáink, mint például a legjobb Gisele Bündchen, Adriana Lima, Alessandra Ambrosio vagy Ana Beatriz Barros-. Szeretné tudni, hogyan lehet olyan botrányos görbéket szerezni, mint a tiéd?
Számos fitneszközpont és edzési módszer létezik, amelyek speciális rutinokat tartalmaznak, amelyek segítenek tonizálni és formálni ezt a lázadó testterületet, ahol hajlamosak vagyunk több zsírt felhalmozni, különösen a nők számára. Például a Holmes Place edzőtermei beiratkoztak a „made in Brazil” képzés sikerére egy osztályra erősítsd a lábad, a feneked és a hasad különböző koreográfiákkal és brazil ritmusokkal. „Az alsó testre összpontosító alakformáló munkával képesek leszünk csökkenteni a zsírt, fenntartani a kemény és szilárd feneket, meghatározni ezeket a görbéket és a lapos hasat. Ez abban is segít, hogy a jobb keringés, elkerülve a folyadékretenciót és nem érezve a fáradt lábak kényelmetlen érzését ”- magyarázza Anna Santidrián, a Holmes Place edzőtermeinek fitnesz szakértője.