A 45 éves újságíró megmutatta új alakját, és nyilvánosan elárulta új és szigorú módszerét a fogyásra a WhatsApp-on.

hogy

Fernanda Iglesias kiabálta a háztetőkről, hogy lefogyott 10 kiló, és a közösségi hálózatokon egy pizsamás fotót mutattak, amellyel felfedi fizikai átalakulását.

Az újságíró, aki a "You must to" -val tért vissza a televízióba, részletesen elmondta eredeti és igényes módszerét, amellyel három hónap alatt jelentősen lefogyott.

Iglesias a sajtónak azt vallotta, hogy soha nem képzelte el ennyi kiló leadását, mert nem gondolta, hogy meg tudja csinálni, hanem bátorította és elégedett az eredményekkel: "2016 decemberében abbahagytam a tévét, és december 22-én kezdtem el a diétát. Egy év alatt, amikor nem voltam a tévében, 10 kilót híztam. Így volt. Lazítottam, nem volt jó időm, amikor elvesztettem a munkámat, és megkönnyebbülést kerestem az ételekben. megpróbálom meglátni, hogyan épült fel az életem. A diéta megkezdésének pillanatában nagyon határozottnak kell lenned. Vannak lányok, akik azt mondják, hogy „holnap kezdem a diétát”, nem ez a pillanat és nem sikerül. És ez állandó frusztráció ".

Személyes "kattintás" pillanatával kapcsolatban bevallotta: "Meghívtak a Diego Moranzoni és nem akartam sehova menni. Végül meggyőztek, és azt mondta, hogy remekül érzi magát, mert lefogyott 10 kilót. És ez a mondat velem maradt. Azt mondtam, hogy „én is ezt akarom”. Aztán egy nap feltettem a Facebookra, és megkérdeztem, van-e valakinek olyan módszere, ami működne. Egy Nora nevű lány írt nekem, akivel végre diétáztam, elmondta, milyen a kezelés, és elkezdtem ".

A követett módszertanról azt mondta: "Ez nem személyes, hanem a WhatsApp, ez virtuális. Van egy csoportom, amelyben mindannyian diétázunk, és minden nap támogatjuk egymást súlyainkkal, étkezéseinkkel. eszünk és fotózunk. Ez egy olyan csoport vetélkedése, amelyben van egy edző, és segít nekünk. Ő vezet minket a kezelésben, mit tegyünk, ha elakad, ha dühös, mert nem jön le. mindig mindenre van válasza, és támogat. Nem tudtam egyedül megtenni, szükségem volt valakire, és itt találtam őt. Úgy éreztem, kísérő vagyok, minden lány elmondja tapasztalatait, és támogatjuk egymást ".

Ami az étrendet illeti, Fernanda bevallotta, hogy azt egy táplálkozási szakember készíti: "Eljött a házamba, elmondtam neki a menetrendemet, és elmagyarázta nekem, hogyan kell mérnem az ételt, mert az nagyon szigorú. Van egy ezer kalória naponta, és tudnia kell, hogy mennyi zöldség, gyümölcs és fehérje van. Ez milliméteres. Ez egy olyan terv, amely reggelit, ebédet, uzsonnát és vacsorát tartalmaz. Nincs nassolás, nincs nassolás, de nem éhezni, nagyon jól szabályozott. Ez egy olyan étrend, amely minden tápanyagot tartalmaz, és sok energiát ad.

Az újságíró elmondta, hogy először nehéznek találta, különösen a liszt fokozatos elhagyását. "Megmérem az ételt, ez magas szintű kereslet. Ha van kirándulásod, előtte eszel, vagy más dolgokat élvezel. Naponta csak egy szelet fekete kenyeret vagy két rizs süteményt fogyaszthatsz. Elkezdesz enni gyümölcsök, zöldségek és fehérjék. Reggel eszek egy gyümölcsöt kávéval tejjel, és ennyi. De most, amikor elértem a ritmust, ha nem eszek gyümölcsöt, kétségbeesem. Nem egyik napról a másikra, de nagyon elszánt voltam belépni a kezelésbe. buliba inni könnyű szódát és ennyi "

"Most következik a legbonyolultabb rész, mert a lemenni nem nehéz, a nehéz a megmaradás. Most a karbantartás egyikére változtatom a tervemet. Amit tennem kellene, az a fizikai aktivitás megkezdése" - mondta az őszinte és őszinte újságíró. hozzátette: "A belső változás, boldogabb vagyok, a tengely megváltozik, nyugodtabb vagy, kevésbé haragszol. Azt gondoltam, hogy soha nem leszek képes erre és jól. Azt kell eldöntenem:" képes leszek rá, és meg fogom csinálni ".