Ezek a Keto Shake sült sertésszelet ízes, ropogós és teljesen finom.
Sült, alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes sertésszelet, panírozva és sütve, amelyet ugyanúgy vagy jobban szeret, mint a hagyományosakat.
Ha a '70 -es években nőttél fel, akkor valószínűleg ütött vagy sült csirkés vagy sertésszeletet készítettél vagy tálaltál neked.
Az egész düh volt, amikor fiatalabb voltam, amikor az emberek megpróbálták elkerülni a sütést a benne lévő zsír miatt.
Szóval ironikus, hogy évekkel ezelőtt, amikor alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet kezdtem el fogyasztani, megpróbáltam újra létrehozni egy zsírosabb shake and bake stílusú változatot, de mégis a sütés egyszerűségét és egyszerűségét.
Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Ha rajtuk keresztül vásárol, a költségei változatlanok maradnak, de a Beauty és a Foodie díjazást vagy kis jutalékot kaphat. Közzététel és adatvédelmi irányelvek.
Meglepődtem, hogy a családom előnyben részesíti az alacsony szénhidráttartalmú, felvert sertésborda változatának ízét a hagyományos hagyományos típushoz képest!
A férjem szerint ezeknek sokkal több íze van, mint a boltban vásároltnak.
A múltban különféle alacsony szénhidráttartalmú változatokat készítettem a felvert és sült kenyerekből, különböző fűszerek és különböző dió- vagy maglisztek felhasználásával, amelyek szintén csodálatos ízűek.
Ennek ellenére ez az új verzió a legkönnyebben elkészíthető, és a legkönnyebben hozzáférhető összetevőket tartalmazza.
Néhány hasznos fotó az alábbi folyamatról:
Keto Shake sült sertésszelet
Hozzávalók:
- 1 font sertésszelet (körülbelül négy 4 uncia sertésszelet)
- ¾ csésze mandulaliszt
- 2 ½ evőkanál finomra reszelt parmezán sajt (por alakú)
- 1 teáskanál paprikát
- 1 teáskanál fokhagyma por
- ½ teáskanál tengeri só
- ¼ teáskanál fekete bors
- ½ teáskanál hagymapor
- 1 nagy tojás, felvert
- 2 evőkanál nehéz tejszín
Címek:
- Melegítse fel a sütőt 400 ℉ (200 ℃) hőmérsékletre. Bőségesen zsírozzon vagy zsírozzon meg egy nagy tepsit.
- Egy nagy cipzáras fagyasztótáskában tegye bele a mandulalisztet, a parmezán sajtot, a paprikát, a fokhagymát, a tengeri sót, a fekete borsot és a hagymaport. Zárja le a táskát, és rázza össze a panírozás keveréséhez. Félretesz, mellőz.
- Egy másik közepes keverőtálban felverjük a tojást és a tejszínt.
- Mártjon egy sertésszeletet a felvert tojáskeverékbe, hogy enyhén bevonjon. Helyezze a sertésborda a visszazárható zacskóba, zárja be a táskát, és rázza meg a sertésszeletet, amíg be nem vonódik. Nyissa ki a zsákot, és tegye a sertésszeletet az előkészített tepsire. Ismételje meg a folyamatot a maradék sertésszeletekkel.
- Süssük 400 ° C-on (200 ° C) 20–30 percig (attól függően, hogy a sertésszelet vastagsága van-e, és csont nélkül vagy kicsontozva), a sertésszeletet a főzési idő felénél megfordítva.
- Vegye ki a sütőből és tálalja.
ÚjraAjánlott termékek:
Nyomtatható receptkártya és táplálkozási tények
Keto azonnali fazékfojtott sertésszelet fokhagymás kesudió shake és sült sertésszelet ropogósra sült sült fokhagymás gomba