A FruitsandVeggiesMatter.gov oldalról adaptálva: Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, Produce a Jobb Egészségért Alapítvány
Táplálás
| Adagméret | ¼ recept |
| Kalóriák | 310 |
| Zsírból származó kalória | 5. |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Koleszterin | 5 mg |
| Nátrium | 55 mg |
| Összes szénhidrát | 72 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Cukrok | 55 g |
| Fehérje | 7 g |
| A-vitamin | 80% DV |
| C vitamin | 90% DV |
| Kalcium | 20% DV |
| Vas | 2% DV |
A napi értékek százaléka (DV) 2000 kalóriás étrenden alapul.
Serv_times
Csésze gyümölcs- és zöldségfélék fejenként: 2.5
Készítmény
| Guava nedű | 2 bögre |
| Őszibarack, szeletelve | 2 bögre |
| Mangó, szeletelve | 2 bögre |
| Zöld-citrom lé | 2 evőkanál |
| Fagyasztott, alacsony zsírtartalmú vanília joghurt | 2 bögre |
| Jég | 2 bögre |
- Utasítás
- Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja simára. Azonnal tálaljuk.
Cukorbetegség cseréje
Gyümölcs: 3; Zöldségek: 0; Hús: 0; Tej: 0; Zsír: 0; Szénhidrátok: 2; Egyéb: 0
A cukorbetegség cseréjét az American Diabetes Association Exchange System alapján számítják ki. A cseréket egyenlő egész számokra kerekítik. Ezért a részleges cserék nem tartoznak ide.
Az itt megadott információk kiegészítik az orvos által nyújtott ellátást. Semmi esetre sem hivatott pótolni egy orvosi szakember tanácsát. AZONNAL Hívja orvosát, ha úgy gondolja, hogy vészhelyzete lehet. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt új kezelést kezdene, vagy ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban.
- Szénhidrát számlálás - UI egészségügyi ellátás
- 1. nap - New York-i bandák - New York-i útmutató és vásárlás
- Roston sült csirkehús, mennyi kalóriát tartalmaz ez a finom étel burgonyával, salátával és szódával
- Magas fehérjetartalmú étrend; na Y Heat; mint (utógondozási utasítások) ápolási útmutató információk
- Olyan dolgok, amiket nem tudtál a New York-i metróról