A gyümölcs víz- és rostforrás, amely elengedhetetlen a gyermekkori székrekedés leküzdéséhez

székrekedéses

Megkezdte a kiegészítő táplálást, néhány székrekedés epizódok a csecsemőben. A szülők megjegyzik, hogy hetente kevesebb mint három bélmozgása van, és hogy a sírás egyéb kellemetlenségeket mutat, például hasi feszültséget és/vagy fájdalmat a széklet kilökésekor, mivel kemény és száraz. A gyümölcskása kiváló orvosság székrekedéses csecsemők számára és ezért a következő cikkben talál néhány ötletet.

  1. Szoptatásos étrend székrekedéses csecsemők számára
  2. Tápláló alma- és zabkása
  3. Finom zabpehely és szilva zabkása
  4. Ujj nyalás banán és alma zabkása
  5. Vegyes gyümölcskása székrekedéses csecsemőknek
  6. Finom szilva zabkása
  7. Egyszerű mangó és papaya zabkása
  8. Nagyon finom ananász és chia zabkása
  9. Könnyen elkészíthető zabpehely és mangó zabkása
  10. Granadilla és almás zabkása

Szoptatásos étrend székrekedéses csecsemők számára

A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség által közzétett „székrekedés és encopresis” jelentés szerint „az újszülötteknek és a szoptatással táplált csecsemőknek általában naponta legalább két székletük van. A kiegészítő táplálékkal rendelkező csecsemőnek hetente legalább három, az idősebb gyermeknek hetente kettőnek kell lennie.

Ezen szabály alapján a székrekedéses csecsemők szülei számára a táplálkozás a fő figyelem. Mielőtt bármilyen házi gyógymódot vagy vény nélkül kapható gyógyszert kipróbálna, számoljunk össze azzal, hogy milyen élelmiszerek voltak a babának az elmúlt napokban.

A fehérjék és zsírok feleslege hozzájárul a széklet megkeményedéséhez. A hidratálás hiánya és a kevés fizikai aktivitás szintén olyan tényezők, amelyek székrekedéshez vezetnek. Ezért fontos, hogy csecsemőinknek különféle ételeket kínáljanak, amelyek lehetővé teszik számukra a tápanyagok kiegyensúlyozott étrendjét, miközben testük az emésztési folyamatot a kapott hírekhez igazítja.

Biztosítani kell, hogy a baba vizet igyon, mert így hidratált marad, és hozzájárul az emésztésük javításához, székletük lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá téve. Az étrendjükben is megfelelő mennyiségű rostra van szükség, mivel ez növeli a széklet tömegét és kényelmesebbé teszi az eltávolítását.

A gyümölcsökben nagyon jó a víz- és rostforrás, magas vitamin- és ásványianyag-tartalmuk mellett, és a piacon nagyon sokféle terméket találunk, mint például körte, szilva, alma, szőlő, érett banán, mangó, papaya, ananász, többek között, amelyek kellemes ízűek és sokoldalúak az elkészítésükhöz.

Ma hozunk neked néhányat gyümölcskása ötleteket kínálhat a babának, hogy az emésztésed összhangban maradjon és megakadályozza a székrekedést.

Tápláló alma- és zabkása

Hozzávalók: 2 csésze tej, ½ csésze zabpehely és 1 alma (héj és mag nélkül)

Készítmény: Hámozzuk meg és vágjuk fel az almát, tegyük egy edénybe a tejjel. Hozzáadjuk a zabot, és kb. 15 percig főzzük. Hagyja állni és dolgozza fel a turmixgépben, amíg homogén krémet nem kap.

Finom zabpehely és szilva zabkása

Hozzávalók: 2 csésze víz, ¼ csésze zabpehely és ½ csésze aszalt szilva

Elkészítés: Helyezze a szilvát a turmixgépbe egy csésze vízzel, hagyja pihenni, amíg a zabot 5 percig főzi a másik csésze vízzel. Miután a zabpehely megfőtt, szűrje le és tegye a turmixgépbe. Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima krémet nem kap.

Ujj nyalás banán és alma zabkása

Hozzávalók: 1 csésze tej vagy joghurt, 30 gramm alma (héj és mag nélkül) és 30 gramm érett banán.

készítmény: Tegye a tejet és a gyümölcsöket a turmixgépbe, és addig dolgozza fel, amíg tejszínt nem kap. Finom snack lesz belőle, amelyet szobahőmérsékleten vagy kicsit hűvösebben is felajánlhat a babának, ami hasznos lehet abban az esetben, ha fogzási kellemetlenségei vannak.

Vegyes gyümölcskása székrekedéses csecsemőknek

Hozzávalók: ½ narancs, ½ érett banán, 5 szőlő (héjjal és maggal) és 1 szilva (kimagozott).

készítmény: Nyomja meg a narancsot, és tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, ahol addig dolgozza fel, amíg krémes nem lesz.

Finom szilva zabkása

Hozzávalók: ¾ csésze forralt, forró víz és 5 szilva (kimagozott).

készítmény: Helyezze a szilvát egy edénybe, fedje le a forró vízzel, és takarva hagyja körülbelül 30 percig pihenni. Miután teljesen hidratáltak, helyezzen minden szilva a turmixgépbe, adjon hozzá 2 evőkanál folyadékot, ahol hidratálták, és addig keverje, amíg krémet nem kap. Ha úgy gondolja, hogy túl sűrű, adjon hozzá még egy keveset ugyanabból a vízből, és folytassa a feldolgozást, amíg meg nem kapja a kívánt állagot, amelyről tudhatja, hogy a csecsemőnek tetszeni fog. Ez a keverék egy kevés joghurttal is kombinálható, így desszertet kaphat a felnőttek és a gyermekek harapnivalójaként.

Egyszerű mangó és papaya zabkása

Hozzávalók: ½ csésze mangó (bőr nélkül), ½ csésze papaya (héj vagy mag nélkül) és ½ pohár víz.

készítmény: Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg krémet nem kap.

Nagyon finom ananász és chia zabkása

Hozzávalók: ½ csésze ananász (ananász), 2 teáskanál hidratált chia és ½ pohár víz.

Készítmény: A chia hidratálásához tegye egy pohárba, és fedje le a vízzel, hagyja pihenni 1 órán át, és szűrje le. Helyezze az ananászt a chiával együtt a turmixgépbe, és dolgozza fel addig, amíg krémet nem kap.

Könnyen elkészíthető zabpehely és mangó zabkása

Hozzávalók: 1 csésze víz, ¼ csésze zabpehely és ½ csésze mangó (bőr nélkül)

készítmény: Egy edénybe helyezzük a vizet és a zabot, főzzük 5 percig. Leszűrjük, és a mangóval együtt turmixgépbe tesszük. Feldolgozzuk krémes állagúra.

Granadilla és almás zabkása

Hozzávalók: 3 granadilla és 1 alma (héj és mag nélkül)

készítmény: Vágja le a granadillákat, és tegye őket egy szűrőedénybe, hogy elválassza a gyümölcslét a magjaiktól (kanállal segíthet magának). Ezután tegye a levét a turmixgépbe, és darabolja hozzá az almát. Feldolgozzuk, amíg krémet nem kapunk.

Ha a bébiételt kombinálja egy másik kiegészítő táplálási módszerrel, például a bébi led-elválasztással (BLW), akkor darabokban kínálhatja a baba gyümölcsét. A citrusfélék, mint például a narancs és a mandarin, ezekben az esetekben nagyon jól alkalmazzák magukat, amellett, hogy kiváló víz-, rost-, vitamin- és ásványianyag-források.

Gyakorlatilag minden gyümölcs megkönnyíti, hogy snackként felhasználhatja őket, és ha a babával megy ki, akkor a darabjaikat vagy a zabkását egy edénybe veheti, és kihasználhatja ezt az előnyt, hogy ne hiányoljanak kicsi napi étrendjében.