Fizikailag az összes és minden legnagyobb vágya, hogy egyik napról a másikra felébredjünk a sima has, És bár ez varázslat lenne, bemutatunk néhány alternatívát, amelyek nagyon közel visznek a megvalósításhoz: Éjjel levő zsírok.
Most, hogy otthon vagy, könnyebben megteheted
Által közzétett tanulmány szerint Országos Egészségügyi Intézet, Az Egyesült Államokban ajánlott könnyű vacsorát fogyasztani, mivel az alvás után elfogyasztottakat a szervezetben tárolják, és negatívan vagy pozitívan befolyásolják a testet.
Az egyik legjobb alternatíva ezek gyümölcslevek zsírégetésre éjszaka, mert a jóllakottság mellett erős tápanyagokat is tartalmaznak.
Ezek mellett gyümölcslevek fogyni éjjel, akkor gyakorolja a testmozgást hetente legalább háromszor, még jobb, ha otthon van, az eredmények meglepnek, jobbra.
1) Nopal juice
A Nopal a fogyókúra egyik legkedveltebb összetevője. Nos, oldható és oldhatatlan rostokban gazdag, és javítja a béltranzitust. Mintha ez nem lenne elég, csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet is.
Kombinálhatja a nopal juice-t:
- Ananász
- Zeller
- alma
- Narancs (közepes, mert cukorban gazdag)
2) Ananászlé kionnal
A ananász bromelént, anyagot tartalmaz csökkenti a hasi gyulladást és felgyorsítja a zsírégetést, főleg hasi szinten.
A Kion gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek a gyulladás csökkentése mellett segítenek az ízületi fájdalmak csökkentésében is.
3) Spenótlé
A spenót tartalmaz tilakoidokat, amelyek teltségérzetet okoznak, és antioxidánsokat is tartalmaznak, hogy javítsák a bőr megjelenését és eltávolítsák a méreganyagokat.
Kombinálhatja a spenót levét a fogyáshoz:
- Sárgarépa
- Uborka
- Ananász
- Gyömbér
4) Eperlé
Az eper és az eper olyan gyümölcs, amely kevés cukrot tartalmaz, így ideálisak a súlygyarapodás és az éjszakai fogyasztás elkerülésére. Emellett antioxidánsok és késleltetik az öregedést.
5) Uborkalé almával
A az uborka vizelethajtó, amely elősegíti a folyadék visszatartását belülről is mélyen hidratálja a bőrt. Az alma jóllakottságot termel és szabályozza az anyagcsere funkciókat. Lehetőleg zöld almának kell lennie, amely tartalmaz a legkevesebb cukrot.
6) Narancs-, citrom- és salátalé
Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 54 kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók
- 1 citrom leve;
- 2 narancslé;
- 6 saláta levél;
- ½ pohár vizet.
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, szűrje le és igyon. Célszerű cukor vagy édesítőszerek hozzáadása nélkül szedni.
7) Görögdinnye és fahéjlé
Minden 250 ml-es pohár gyümölcslé körülbelül 123 kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók
- 1 szelet görögdinnye;
- 1 citrom leve;
- 150 ml kókuszvíz;
- 1 teáskanál fahéj;
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, szűrje le és igyon. Célszerű cukor vagy édesítőszerek hozzáadása nélkül szedni.