Jó család! Ma fitt burgonyapürét készítünk.
Először is, a krumplipüré mindig jó lehetőség köretként., hús- vagy halétel kísérésére, mint a burgonya az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú szénhidrát, és a legkevesebb szénhidrátot tartalmaz.
Mi több Hozom a fitt változatot, finom, nagyon könnyen elkészíthető és nem csak ez, de nagyon kevés kalóriát is tartalmaz, nagyon alacsony szénhidráttartalmú püré. Nem kényszerítem tovább a várakozásra, és otthagyom a receptet...
Hogyan készíthetek egészséges burgonyapürét?
HAJRÁ!
BURGONYA FIT MASH
Hozzávalók
- Burgonya 200 gr.
- Só.
- 1 teáskanál extra szűz olívaolaj (például kávé)
- Bors.
- Só.
Lépésről-lépésre kidolgozás
Makrotápanyagok:
MINDEN PURE: 180 Kcal.
- Fehérjék: 4 gr.
- Hidrátok: 15 gr.
- Zsírok: 4 gr.
TISZTA PURE: 90 Kcal.
- Fehérjék: 2 gr.
- Hidrátok: 7,5 gr.
- Zsírok: 2 gr.
FAT POTATO MASH vs FIT POTATO PASH:
Melyik fog nyerni?
Zsíros burgonyapüré: (100 grammra).
- 354 Kalóriák.
- Fehérjék: 8 gr.
- Hidrátok: 76 gr.
- Zsírok: 1 gr.
BURGONY FIT pép: (100 grammra).
- 90 Kcal.
- Fehérjék: 2 gr.
- Hidrátok: 7,5 gr.
- Zsírok: 2 gr.
NEKÜNK VAN TISZTA GYŐZTES!🥔
🥇 BURGONYA FIT MASH!
Mint látható, ugyanannyi mennyiség esetén sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, sokkal kevesebb szénhidrátot is tartalmaz.
Ezért jobb megoldás, ha kevesebb kalóriát szeretnénk fogyasztani ugyanannyi mennyiség mellett., vagy még nagyobb mennyiséget is elfogyasztanánk, és mégis kevesebbet fogyasztanánk, mintha egy adag instant burgonyapürét fogyasztanánk.
Mire kísérem a pürémet?
Ezzel a finom 🍗 CSIRKE MANDULA FIT
TETSZIK A BURRITÓKAT?
Imádni fogja ezeket 🌯 Burritos illik kevesebb kalóriával mint a hagyományos burritók, kevesebb szénhidrát és kevesebb zsír is.
Bors a pürében?
Először is mondd, hogy nekem személy szerint tetszik az az aroma, amelyet a paprika ad a pürének., de ez mindegyik ízétől függ.
Hol tudom megvenni?
Különösen, hogy teljes kiőrlésű online vásárolhatja az Amazon-on keresztül - http://amazon.es (tegye be a keresőbe: fekete bors).
Egyébként is bármelyik boltban vagy szupermarketben megtalálható bors, általában őrölt.
Itt van néhány a bors előnyei:
- Antioxidánsokkal rendelkezik.
- Segíteni alacsonyabb koleszterinszint.
- Segít jobb bőr, ez azért van, mert tartalmaz egy piperine mit segít a pigmentek létrehozásában, Y segít eltávolítani az elhalt sejteket.
- Segíteni küzdeni az ízületi gyulladással, mivel tartalmaz egy illóolaj.
- Enyhíti a köhögést és a megfázást.
Végül a család, akitől ma búcsúzom, de előtte Sok megfelelő receptet hagyok itt lent, így továbbra is gondozhatja étrendjét és élvezheti azt, még soha nem volt ilyen egyszerű az egészséges táplálkozás, egy ölelés és legközelebb time
Érdekesnek találta a kiadványt?
(1 szavazat, átlag: 5.00 5-ből)