Jó család! Ma elhozom nektek néhány fitt csokoládé muffin receptjét.
Honnan tudom, hogy a csokoládéért rajongó család vagyunk, Hozom neked ezt az örömöt ... a szád megöntözik, csokoládé muffin, benne olvasztott csokoládé chips, plusz egészséges, kevesebb kalóriával mint a hagyományos cupcakes, magas fehérjetartalmú, cukormentes, zsírszegény, és hidrátokban szén.
MIRE TÖBBET KÉRJÜK?
Nos, azért, mert megkértem őket könnyen elvégezhető és ez nem tart túl sokáig, igaz?
Nos, van egy jó hírem nagyon egyszerű megtenni, és kevesebb mint 40 perc alatt készen lesznek. Nem tartlak meg többet!
Hogyan készíthetek egészséges muffint?
HAJRÁ!
Fit csokoládé cupcakes.
Elkészítési idő 10 perc
Főzési idő 30 perc
Hozzávalók
- Brownie ízesítésű zabpehely (ennek hiányában törje össze a zabpelyheket, és tegye hozzá a dupláját a kakaónak, amelyet alább tettem). 100 gr.
- Tojásfehérje 2.
- Mandulaital nulla 100 ml.
- Zsírtalanított kakaópor hozzáadott cukor nélkül 0% 10 gr.
- Csokoládé hozzáadott cukor nélkül 0% 4 uncia.
- Élesztő 10 gr.
- Édesítőszer.
Lépésről-lépésre kidolgozás
Makrotápanyagok:
MINDEN KUPÁRA:
- Kalóriák: 560 Kcal.
- Fehérjék: 25 gr.
- Hidrátok: 69 gr.
- Zsírok: 16 gr.
ADAGONKÉNT: (A muffinok fele).
- Kalóriák: 280 Kcal.
- Fehérjék: 12,5 gr.
- Hidrátok: 34,5 gr.
- Zsírok: 8 gr.
Milyen nulla mandula italt használok?
MUFFIN VÁSÁROLT VS FIT KUPAKOK:
Melyik fog nyerni?
VÁSÁRLOTT CUPCAKE: (100 grammra).
- Kalóriák: 418 Kcal.
- Fehérjék: 4 gr.
- Hidrátok: 61 gr.
- Zsírok: 17 gr.
MAGDALENA FIT: (100 grammra).
- Kalóriák: 186 Kcal.
- Fehérjék: 8 gr.
- Hidrátok: 23 gr.
- Zsírok: 5 gr.
TISZTA NYERŐNK VAN!
🥇 CSOKI FIT CSEMPEK 🍫
Amint látod ugyanannyiért termék, egészséges csokoládé muffinunk sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, ez is ad nekünk több fehérje, Y a szénhidrátok és zsírok jelentősen csökkennek.
Ezért Ezek a házi csokoládé muffinok amellett, hogy finomak, nagyon könnyen és gyorsan elkészíthetők, sokkal egészségesebbek.
SZERETED A JÉGKRÉMET? 🍦
Itt Megtanítom a kúp elkészítésére a fagyijához - A fagylalt kornetei vagy kúpjai elférnek, és mivel fagylaltokról kérdeztem, ezt hagyom neked recept cukor nélküli, alacsony kalóriatartalmú egészséges fagylaltra 🍦 - Helyezzen be habcsók tejfagylaltot
Jó család Búcsúzom a mai naptól, de előtte ... Itt hagylak benneteket SOKKAL TÖBB RECEPT, édes és sós egyaránt, egy ölelés 😘
Érdekesnek találta a kiadványt?
(két szavazat, átlag: 4.50 5-ből)