A fitnesz puding Különböző és nagyon finom módon élvezhetik a desszertet, akár délután közepén, akár ha valami édesre vágynak. A legjobb dolog ebben a finom desszertben az, hogy teljesen egészséges, valamint fehérje, ideális, ha a jó élet fitnesz.
Sokszor, amikor pudingvásárlásra gondolunk, általában megtaláljuk magas kalóriatartalmú termékek, édesítőszerek és cukrok, ami nem megfelelő választás az egészséges étkezéshez. Ezért ma hozzuk ezt a könnyű és egyszerű receptet, hogy tudja, hogyan készítsen finom házi fitneszkrémet, fehérjében gazdag és nagyon egészséges.
Hozzávalók a Fitness pudinghoz
- 200 gramm tojásfehérje
- 150 gramm burgosi sajt (0% zsír)
- 100 ml sovány tej
- 3 lap semleges zselatin
- Természetes édesítőszer
- Fahéj
- Vanília kivonat
Az ebben a receptben található fehérjéket egyik fő összetevője, a burgosi sajt biztosítja. A sovány tej és további tojásfehérje összesen: 40 gramm fehérje egyetlen desszertben, nem számítva, hogy nagyon alacsony a szénhidráttartalma.
Zsírok ebben a finom desszertben gyakorlatilag nincsenek, ami szuper ideális azok számára, akik szeretnék fenntartani az egészséges étrendet.
| 1 | Eritritol 1 kg 100% természetes nulla kalóriatartalmú édesítőszer DulciLight. Ideális. | Nincs vélemény | 9,95 EUR | Több információ | |
| két | 100% természetes eritrit 1 kg | Nulla cukorpótló granulátum. | Nincs vélemény | 11,99 EUR | Több információ | |
| 3 | NaturGreen Erythritol Bio 500g | Nincs vélemény | 8,93 EUR | Több információ |
Készítmény
- Hideg vízben hidratáljuk a 3 lap zselatint.
- Vesszük a tojásfehérjét és egy tálba tesszük. Körülbelül 3 percig bevezetjük őket a mikrohullámú sütőbe.
- Miután a fehérek megfőttek, összekeverjük őket az ön által választott sajttal, vaníliával és természetes édesítőszerrel.
- Ezután a fölözött tejet körülbelül 3 percig melegítjük a mikróban, és feloldjuk benne a zselatinlapokat.
- Végül egyesítjük a két keveréket, és nagyon jól keverjük őket, amíg homogén lesz. Poharakba tesszük és 20 percre hűtőbe tesszük.
- Díszítheti őket fahéjjal vagy sütivel, hogy jobban bemutassa.
Fitness puding
A ✅ fitneszkrémek ✅ egy másik és nagyon finom módja annak, hogy élvezze a desszertet, akár délután közepén, akár ha valami édesre vágyik.
Kedves: Egészséges puding
Konyha: Custard Fit
Kulcsszavak: Custard Fit recept
Recept hozama: 2 adag
Felkészülési idő: PT30M
Főzési idő: PT0M
Teljes idő: PT30M
Recept összetevők:
- 200 gramm tojásfehérje
- 150 gramm burgosi sajt (0% zsír)
- 100 ml sovány tej
- 3 lap semleges zselatin
- Természetes édesítőszer
- Fahéj
- Vanília kivonat
Recept utasítások: Hideg vízben hidratáljuk a 3 lap zselatint. Vesszük a tojásfehérjét és egy tálba tesszük. Körülbelül 3 percig bevezetjük őket a mikrohullámú sütőbe. Amint a fehérek megfőttek, összekeverjük őket az ön által választott sajttal, vaníliával és természetes édesítőszerrel. Ezután a fölözött tejet körülbelül 3 percig melegítjük a mikróban, és feloldjuk benne a zselatinlapokat. Végül egyesítjük a két keverékünket, és nagyon jól keverjük őket, amíg homogén nem lesz. Poharakba tesszük és 20 percre hűtőbe tesszük. Díszítheti őket fahéjjal vagy sütivel, hogy jobban bemutassa.