Az ön blogja a természetgyógyászatról, táplálkozásról és táplálkozásról

blog

FŐ NYOMELEMEK


Nyomelemek Ezek olyan vegyi anyagok, amelyek kis mennyiségben találhatók meg a szervezetben, hogy beavatkozjanak az anyagcseréjébe. Ilyen módon (nyomelemek) ismertek, mert mindegyikük szükséges mennyisége kevesebb, mint 100 mg. Ezek a kémiai elemek, főleg fémek, nélkülözhetetlenek a sejtek megfelelő működéséhez.

Nagyon fontos, hogy az étrendünkben napi mennyiségű nyomelem legyen, mivel sejtjeink igen a stressz tartósan támadja, fáradtság, zavarok és betegségek, Következésképpen ezeknek a kémiai elemeknek a fogyasztása két rendszert aktivál, amelyek küzdenek ezek ellen a gyökök ellen: enzimatikus (a réz, mangán, cink vagy szelén rendelkezésre állása által szabályozott tevékenység) és nonenzimatikus (antioxidánsok, például C- és E-vitamin).

Ezek a rendszerek különféle testi funkciókban vesznek részt, és mindegyik elemnek van egy optimális koncentrációtartománya, amelyen belül a szervezet megfelelően működik az immunrendszer hatékony biztosítása miatt, ami ellenálló védekezést hoz létre e gyökök ellen, amelyek öregítik vagy károsítják sejtjeinket. Másrészt ez az immunrendszer abbahagyhatja a hatékony munkát mindkettő számára jelen hiány mint ami jelenfelesleg ezen nyomelemek egyikében.

A tápanyagok, zsírok és nyomelemek kiegyensúlyozott étrendje döntő fontosságú lesz immunrendszerünk számára a szükséges védekező anyagok előállításában, amelyek megakadályozzák, hogy megbetegedjünk vagy sejtjeink idő előtt öregednek. A testünk számára néhány alapvető nyomelem tulajdonságai:



Szelén: Részt vesz egy enzim működésében: a glutation-peroxidázban, amely viszont elpusztítja a szabad gyököket. Szabadgyökök elleni tulajdonságát öregedésgátló kezelésekben használják. Az E-vitaminnal együtt antioxidáns, és hozzájárul a szervezet védekezéséhez az öregedés hatásai ellen.

Szilícium-dioxid: Részt vesz a bőr és a csontok jó minőségének és az ízületek megfelelő működésének elősegítésében. Részt vesz a prosztata megfelelő működésében is.

Nátrium: Ez az elem a káliummal együtt szabályozza a víz eloszlását a testben, kedvez a helyes idegi és izomfunkcióknak.

Jód: Részt vesz a pajzsmirigy megfelelő működésében. Megtalálható alga és a tenger gyümölcsei.

Cink: Ez a bőr növekedésének, immunitásának és gyógyulásának különböző funkcióinak együttes tényezője.