A a lenmag mag amely az úgynevezett lágyszárú növényből származik vászon, amelyet szövetek készítésére használnak, míg a mag kihasználja különféle módon a konyhában, gyümölcslevek készítéséhez, de saláták, kenyerek, lenmagolaj elkészítéséhez, sőt táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően természetes gyógymódként is alkalmazható különféle körülmények között, ezért nem meglepő, hogy vegetáriánusok és vegánok nagyon keresik.

hasát

Táplálkozási tulajdonságai között a lenmag rostban gazdag mag, amely elősegíti a béltranzit szabályozását és kielégítő hatást fejt ki, ezért súlycsökkentő étrendben nagyon ajánlott; másrészt magas a tartalma Omega 3, 6 és 9 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit, emellett segítik az izomfejlődést és az általános egészségi állapotot.

Kapcsolódó hírek

A len is élelmiszer gazdag fehérjékben, hasonló a szójababhoz, és a kiváló antioxidáns forrás amelyek a testben lévő szabad gyökök ellen küzdenek, megakadályozva a korai időskort és a rákos sejtek megjelenését; másrészt van gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságok, így az eredmények a hasat is leengedik. Javasoljuk, hogy készítse el ezt a levet, és az indikációk szerint vegye be, hogy jó eredményeket érjen el.

Kapcsolódó hírek

Lenmaglé

Hozzávalók:

1 szelet ananász

2 evőkanál psyllium plantago

2 evőkanál lenmag

Helyezze a ananász, a uborka és az evőkanál psyilium plantago és a len a turmixgépben őröljük, amíg keveréket nem kapunk, és igyuk meg a levét, amint elkészült. A fogyás eredményének elérése érdekében célszerű reggel 15 napig éhgyomorra inni. A psyllium egyfajta rost, amely a plantago mag héjából származik, és amelyet súlykontrollra és általában a bél egészségére használnak, helyettesíthet egy másik rostot, amennyiben nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Másrészt a lenmag B és E csoport vitaminokat, esszenciális ásványi anyagokat, például vasat, káliumot, magnéziumot, mangánt és foszfort is tartalmaz, így számos előnye van a szervezet számára, amelyek között megszámolhatjuk, hogy ideális csökkenti a stresszt és a szorongást, csökkentse a vércukorszintet vagy a glükózszintet és általában megvédjük magunkat a szív- és érrendszeri betegségektől, a fent említett előnyök között.

A len- vagy lenmagvásárlás ideális tartsa egészben, hűvös, száraz helyen, a naptól távol, hogy jobban megőrizze tulajdonságait. Egyes alternatív orvosok azt javasolják, hogy jelenleg egészben és daráltan fogyasszák, ahelyett, hogy por formájában vásárolnák meg, bár ha ebben a bemutatóban vásárolja meg, akkor a legjobb, ha hűtőszekrényben tartja és rövid távon elfogyasztja, vagy a fagyasztót, ha nagy mennyiségű, és nem fogyasztják el azonnal.

Az is tanácsos ha bármilyen gyógyszert fogyaszt betegség által a lenmagot elfogyasztják három órával előtte vagy három utána gyógyszer tulajdonságai csökkenthetik vagy megszüntethetik a gyógyszer hatását.

Ellenjavallatok

Kerülje a lé fogyasztását, ha:

  • Vérzési problémái vannak
  • Ön terhes vagy szoptat
  • Ön 12 évesnél fiatalabb és gyomor- vagy bélgyulladásai voltak
  • Problémái vannak a bélelzáródással, a nyelőcső szűkületével vagy a Crohn-betegséggel
  • Alacsony vérnyomásban szenved
  • Ön cukorbeteg