- Fogyj kilót ✅
- Maradj karcsú
- Ez a videó arról szól, hogyan lehet fogyni chia-val és fogyni alma- és chia-gyümölcslevekkel.
- A zellerrel több kilót lehet leadni.
- Akár 20 kilót is könnyen és gyorsan fogyhat, ha éhgyomorra veszi. ✅
Megjegyzés: Személy szerint előnyben részesítjük, hogy gyümölcslé helyett turmixot készítsünk, mivel így nem veszítjük el azt a rostot, amelyet az alma biztosít nekünk.
Reggelinek venném:
- 2 bot zeller.
- 2 evőkanál chia mag.
- 2 zöld alma
Chia mag:
Alma:
- Az almafogyasztás a jó étkezés szinonimája.
- Az almákban alacsony a nátrium-, kalória- és zsírtartalom. Magas vitamin- és ásványi anyagszintjük van, még rostjaik is, amelyek segítenek szabályozni a szervezet anyagcseréjét.
- Kerülje a folyadék visszatartását. Jelentős mennyiségű enzim van benne, amelyek elősegítik a testének szükséges tápanyagok hatékony felszívódását.
- Az alma tulajdonságai miatt hatékonyan segít fogyni .
- Az almának vannak olyan flavonoidjai, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, pontosan a kvercetin segít elérni ezt, de megtalálható a bőrben, ezért az almát jól megmosva enni kell, ne hámozza meg és élvezze tulajdonságait.
- Pektint tartalmaz, amely megköti a keringő rossz koleszterin feleslegét, befogja és megszünteti, ez is jó fegyver a cukorbetegség ellen. Tisztító funkciója van.
- Tartalmaz továbbá ciszteint, ami egy aminosav, amely a máj toxinjainak eltávolításával működik, és a metionint, amely a cisztein aminosav-prekurzora.
- B-vitamin komplexet (az idegek vitaminját), foszfort és káliumot tartalmaz, ezek az utolsó ásványi anyagok megakadályozzák az idegsejtek kopását, erősítik őket és segítenek jobban aludni.
Zeller:
- Diuretikus hatás és alacsony kalóriabevitel.
- Ez egy olyan zöldség, amelyet rendszeresen használnak nagy mennyiségű étel elkészítéséhez
- Azok számára ajánlott, akik fogyókúrás étrendet készítenek, alacsony kalóriatartalma miatt.
- Egyáltalán nem tartalmaz zsírt
- Minimális mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.
- Segít megtisztítani a testet,
- Megakadályozhatja a gyomor és a vastagbél rákját.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik
- Segít kontrollálni a vérnyomást és küzdhet az álmatlanság ellen.
- Áztassa a magokat előző este.
- Reggel mossa meg az almát és a zellert, és az alma hámozása nélkül távolítsa el a magot.
- Tegyen mindent a turmixgépbe, és addig verje, amíg homogén tésztát nem kap.
- Azonnal igyon
Emlékeztető Piedadra, a blog írásából:
Mint mindig, azt tanácsolom, hogy változtasson gyakran sokkolást, gyakorlatot, diétát vagy infúziót.
- A zöldségeket nyersen, előzőleg meg kell mosni.
- Igya a frissen elkészített turmixokat, hogy kihasználhassa minden tulajdonságát.
- A kiegyensúlyozott étrendhez a testünknek mindent meg kell ennie, és minden ételnek más és más tulajdonságai vannak.
- Ne felejtsen el inni vizet és gyakorolni.
- Ha fizikai problémája vagy betegsége van, forduljon orvosához.
- 12 kulcs a fogyáshoz a nyár folyamán
- Így kell bevenned a petrezselymet, hogy 3 nap alatt 3 kilót fogyjon a Bioguia-ból
- Így sikerült orvosnak 5 hónap alatt 23 kilót leadnia anélkül, hogy edzőterembe ment volna
- Így sikerült ennek az embernek 20 kilót lefogynia azzal, hogy csak sört fogyasztott.MAG TÖRTÉNETEK
- 18 étkezési szokás és diéta fogyás és kilók fogyás előtt a nyári Vogue Spain