A fokhagyma hasznos a fogyáshoz?
Mivel a fokhagyma erős méregtelenítő, növeli az anyagcserét és csökkenti a vér lipidszintjét, az egészséges étrenden belüli fokhagyma bevitele segít a fogyásban és a kilók feleslegében.
Emellett antioxidáns és élénkítő tulajdonságai biztosítják a szükséges energia egy részét anélkül, hogy ipari zsírokhoz vagy cukrokhoz folyamodnánk, ami megkönnyíti a fogyást.
Különböző, nagyon egyszerű publikált étrendek léteznek: 2 hétig vegyen fokhagymát citromlével, reggelire fogyasszon fokhagymát joghurttal, vagy a tibeti fokhagymakúrát, amelyet méregtelenítő tulajdonságai miatt leginkább szeretünk. Ennek a fokhagymás étrendnek a fogyás előnyei nagyon magasak, mindaddig, amíg a kiegyensúlyozott étrenden belül megfelelő gyümölcs-, zöldség- és fehérjebevitelt tartunk fenn, valamilyen mérsékelt testmozgás mellett.
Itt elmagyarázzuk a legnépszerűbb fokhagyma diéta lépésről lépésre történő lefogyását: a tibeti fokhagyma diéta
Nyilvánvalóan nincs varázslat a fogyáshoz, de kitartással és az egész életünkre figyelve a fokhagyma a fogyás alapvető pillére lesz. Ideiglenes élelmiszer, sütemények, rágcsálnivalók, üdítők, alkohol, műlé stb. a kevésbé egészséges élet és a súlygyarapodás felé hajlik.
"Szaggathatjuk magunkat" fokhagymával vagy citromlével, de ha ugyanakkor passzív életet élünk vagy harapnivalókat eszünk, akkor nem érjük el céljainkat.
Másrészt, ha túlzottan kizárunk néhány ételt az étrendünkből, testünknek hiányosságai vannak, és középtávon egészségügyi problémákat fogunk felróni.
Célszerű először is ellenőrizni, hogy a magasságunknak és a genetikánknak megfelelően kell-e fogynunk. Néha irreális a fogyás iránti igény, amelyet a magunkról alkotott rossz kép okoz.
Mint szinte mindenben, az egyensúly és a mértékletesség a kulcs. Kétségtelen, hogy a fokhagyma fogyásnak nagyon pozitív hatással lesz, mivel tulajdonságai és kapcsolatai vannak a koleszterinnel, a lipidekkel és antioxidáns előnyeivel, amelyeknek része kell lennie az egészséges szerves életnek, amelynek célja a fogyás, ha szükséges, és megfelelő testtömeg elérése.