A túlsúly veszélyt jelent az egészségre: számos betegséghez, cukorbetegséghez, emelkedett koleszterinszinthez, fokozott depresszióhoz és az életminőség csökkenéséhez társul.

program

A legtöbb diétázási kísérlet végül kudarcot vall - sokan rövid távon fogyhatnak, de gyakran gyorsan visszanyerik a súlyukat, és gyakran több kilóval járnak, mint amennyit kezdetben lefogytak.

Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell elfogadni, tápanyaghiány nélkül, a lehető legjobb súly elérése és az időbeli fenntartása érdekében, valamint a kognitív mechanizmusok képzésével, amelyek kapcsolódnak ezekhez a jellemzőkhöz a viselkedés hatékony megváltoztatása érdekében.

Ezen interdiszciplináris csoportos program révén különböző szempontok alapján kívánunk súlycsökkenést elérni:

  • Orvosi értékelés
  • Teljes és változatos egészséges táplálkozási terv végrehajtása, amelynek célja a hosszú távú eredmények fenntartása a szokások megváltoztatásával.
  • Kognitív pszichológiai stratégiák
  • Táplálkozási és pszichológiai nevelés
  • A fizikai aktivitás
  • Táncterápia
  • Mindfulness
  • Képzés a végrehajtó funkciókról a terv adminisztrációjának jobb megszervezése érdekében.
  • Egyéni és személyre szabott táplálkozási ellenőrzés

Célja: Túlsúlyos felnőttek

Napok és időpontok: H - Cs - P 8-tól 10-ig vagy 19-től 21-ig.

Koordináták: Lic. Sol Vilaro

A program minimális időtartama: 2 hónap, hetente háromszor, minden alkalommal két óra