Szeretné tudni, hogyan sújt veszteni? Le akarja veszíteni ezeket a plusz kilókat? Úgy érzi, mindent megpróbált karcsúsítson és semmi sem működik? Nos, ne aggódjon, mivel az alábbiakban javasoljuk a turmix recept fogyáshoz finom és alacsony kalóriatartalmú.

Az egyik legegészségesebb lehetőség, hogy képes legyen fogyni és fogyni természetesen, az a Turmixok a napi étrendhez, azokkal az összetevőkkel, amelyek a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásához szükségesek.

Étel és gyümölcs rostokban gazdag és alacsony kalóriabevitel mellett, amelyek nagy előnyökkel járnak a szervezet számára.

alatt

Az egészséges fogyáshoz ajánlott alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott étrendet követni. A legfontosabb az, hogy nem sújt veszteni hirtelen de, sújt veszteni fokozatosan és helyes étkezési szokásokat alkalmazva. Nincs értelme kihagyni az étkezéseket, ezzel drasztikusan csökkenteni az étkezésünket.

Receptjeinkben mindig mire hivatkozunk finom és frissítő Mik azok a turmixok, amelyek ideálisak fő snackjeink édesítésére és a szükséges energia biztosítására napjainkhoz.

De nem feledkeztünk meg arról, hogy az édesség néha a zsírral és a túlsúlysal függ össze, ezért ma felajánljuk neked a turmix receptjét Smoothie fogyáshoz vagy lefogy.

Ezek adják az ételünket a Egyensúly kellemes és egészséges között, mert általában az főbb összetevők friss gyümölcsök, zöldségek, tej, természetes joghurt és jég.

A turmixok a táplálóbb megoldás és kevésbé kalóriatartalmú, hogy étrendünkben megvalósítsuk az ideális alternatívát reggel vagy délután, liszt, cukor és feldolgozott termékek nélkül.

A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani a rázza meg a fogyást az, hogy ismerjük az összetevőkben lévő cukor mennyiségét, amelyet felhasználni fogunk recept fogyni; mivel minél nagyobb a mennyiség, annál nehezebb elérni a kívánt hatást a testünkön.

✅ Smoothie recept fogyáshoz

A Smoothie fogyáshoz vagy fogyni gyümölcsökkel vagy természetes termékekkel kell elkészíteni, cukor hozzáadása nélkül vagy extra zsír.

Vagyis meg kell próbálnunk recepteket elkészíteni Cukor nulla, Bár ez nem jelenti azt, hogy kellemetlen vagy rossz íze van, a kérdés a gyümölcsök jól használható és az ízek kombinálásának ismerete, hogy ily módon finom és tápláló rázza meg a fogyást.

Egy jó cukorhelyettesítő, Ez a méz, bár mindig ajánlatos mértékkel fogyasztani, mivel feleslege fogászati ​​problémákat okozhat. Ha érdekelnek az ilyen típusú receptek, ne hagyja ki a mi receptjeinket 5 egészséges turmix a fogyáshoz.

Ezután megtanítjuk, hogyan készítse el az egyik Smoothie fogyáshoz leggazdagabb, amit megpróbáltunk.

Hozzávalók

  • 3 szelet ananász.
  • 1 evőkanál citromlé.
  • 1 alma.
  • ½ uborka.
  • 2 vagy 3 káposztalevél.
  • 3 evőkanál édesem.
  • 4 jégkocka.
  • 3 szár zellert.

Hogyan készítsünk turmixot a fogyáshoz

  • 1. lépés: Az összes gyümölcsöt és zöldséget mossa le sok hideg vízzel (nem akarunk piszkot a turmixunkba)
  • 2. lépés: Vágja apróra az ananászt és az almát.
  • 3. lépés: Tegye a hozzávalókat a üveg turmixgép vagy konyhai robotgép, és megverte őket. (Használhat más típusú keverőt is, amely otthon van)
  • 4. lépés: Miután összekeveredt, adjuk hozzá a jeget.
  • 5. lépés: Keverjen össze mindent, amíg homogén és sima textúrát nem kap.
  • 6. lépés: Öntsük az eredményt pohárba vagy üvegedénybe és Élvezd!

Trükkök

  • 1. tipp: Ha lefagyasztja a felkockázott ananászt, elkerülheti, hogy jeget kelljen adni a készítményhez.

Kipróbálta már a mi karcsúsító shake? Van ez Smoothie fogyáshoz? További receptek, amelyek segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, a Zöld turmixok Y Méregtelenítő turmixok. Mondja el véleményét, és ossza meg velünk kedvenc receptjeit!