Tartalomjegyzék
Nemrégiben láttunk néhány receptet, amelyekkel lefogyhatunk, ma hat turmixot vagy turmixot látunk, amelyek a kiegyensúlyozott étrenddel együtt "szinte" varázslattal elveszítik ezeket a felesleges fontokat.
Nemrégiben láttunk néhány receptet, amelyekkel lefogyhatunk, ma hat turmixot vagy turmixot látunk, amelyek a kiegyensúlyozott étrenddel együtt "szinte" varázslattal elveszítik ezeket a plusz kilókat. És azok a gyümölcsök, amelyeket legközelebb bemutatunk, alig kalóriásak, és nagyon kitöltőek.
Mindezzel biztosítani fogjuk, hogy testünk rendelkezzen a működéséhez szükséges tápanyagokkal, de az éhséget is elűzzük, mert jóllakunk. Dinnye, a legtöbb vitaminos üdítő
Semmi sem állhat távolabb az igazságtól, mint annak megerősítése, hogy "a dinnye csak víz". Mivel nagyon gazdag, normális, ha két olyan szeletet eszünk meg, amelyek körülbelül 200 g súlyúak, és így a napi C-vitamin szükségletének 85% -át, a folsav 30% -át és az A-provitamin 20% -át biztosítjuk.
Mindez csak 105 kalóriával rendelkezik!
• Aromatizálja: vágja kockákra, szórja meg citromlével, és tálalás előtt 3 órán át hagyja hűtőszekrényben. Hozzáadhat menta vagy zsálya leveleket. Ribizli, előnyös a tested számára
A ribizli csokrok (amelyek rubin medálnak tűnnek) táplálkozási kincs, mivel csak 100 g biztosítja a napi C-vitamin szükséglet 60% -át és 6% vasat. Ez jó kombináció, mert a vitamin kedvez az ásványi anyagok felszívódásának.
Keverheti őket stevia-val és szójajoghurttal. Antioxidáns likopint tartalmaznak, amely a prosztata nagy védője. A vízibarack, a bőr szövetségese. A legjobb szövetséges a fiatal bőr számára. Kínában ez a halhatatlanság szimbóluma. Talán erre utal a bársonyos rézbőr és a dús, lédús pép.
Érdekes módon a tápanyag-összetétele úgy tűnik, hogy a bőr gondozására szolgál, köszönhetően a béta-karotinban vagy A-provitaminban (490 ül), C-vitaminban (10 mg) és E-vitaminban (1,1 mg) gazdag gazdagságának.
• A retenció ellen az őszibarack vizelethajtó és segít leküzdeni a nyáron gyakoribb folyadékretenció problémáját.
A legédesebb és leggyógyítóbb változat. Klisévé vált: a "többé nem megy" -ről azt mondjuk, hogy ez a citromkörte. Ennek a Franciaországból származó fajtának fehér, szemcsés, lédús és nagyon édes pépe van, de alkalmas cukorbetegek. A bőr nagyon vékony, foltos, éréskor sárgul.
• Összehúzó: ez az egyik legalkalmasabb gyümölcs a hasmenés megállítására. Hipertóniás betegek számára is javallt a káliumban való gazdagsága miatt. A görögdinnye segít jóllakni
Íz és öröm bomba. Lesz színe, íze, megolvad a szájában ... bármi is legyen, nem hagyhatja ki a legforróbb napokat. A szomjat oltja, és rákellenes likopint biztosít, amely vörös színt kölcsönöz neki.
• Ha edz: az l-citrullin aminosavat tartalmazza, amely enyhíti az izomfájdalmat. Nagyon alkalmas sportolók számára! Hogyan válasszuk ki a legjobb görögdinnyét? Válasszon olyan görögdinnyét, amely nehéz és rezonál, ha megpaskolja. Uborka, sokkal jobb, mint az ivóvíz
Jobb megjelenés érdekében. 95% -ban víz és alig tartalmaz szénhidrátokat (a fogyókúrákban feltüntetett fogyókúrákban szerepel), de ha bőrrel fogyasztják, nagyon figyelemre méltó szilíciumforrás. Ez az ásványi anyag szükséges a bőr, a körmök és a haj, valamint a kötőszövetek jó állapotához.
• Hidratált hosszabb: A zöldségek részeként felvett víz, például uborka, hosszabb ideig marad a testben, mint az ivott. Ily módon segít a hidratálásban maradni.