Ha szeretne vonalat tartani vagy lefogyni, akkor úgy tűnik, hogy a magas kalóriatartalmú desszert elfogyasztása nem sokat segít. Vagy ezt hittük mindig. Mert egy új tanulmány feltárja, hogy ellenkezőleg fordulhat elő.
Az Arizonai Egyetem csapata kísérletet végzett egy egyetemi kávézóban. Akik hozzá jöttek, a főétel előtt ki kellett választaniuk a desszertet. Két lehetőség közül választhattak: friss gyümölcs vagy citromos sajttorta.
A vizsgálati eredményekből kiderült, hogy azok, akik a tortát választották, átlagosan 30% -kal kevesebb kalóriát fogyasztottak, mint azok, akik a gyümölcsöt választották. De hogyan lehet ez lehetséges?
Mint a kutatók elmagyarázzák, az történt, hogy azok, akik megrendelték a tortát, egészségesebb lehetőségeket választottak a menü többi részében. Talán azért, hogy kompenzálja azokat a felesleges kalóriákat, amelyeket el fognak fogyasztani. Míg azoknál, akik a gyümölcs mellett döntöttek, fordítva történt.
- A fűszeres ételek fogyasztása elősegítheti a fogyást
- Az étkezések közötti étkezés segíthet a fogyásban Nutricare
- A tudatos étkezés segíthet a fogyásban, tanulmányi eredmények
- A tésztafogyasztás segíthet a fogyásban, állítják az új tanulmányok - a Cosmopolitan Magazine
- Csirke és pulyka szendvicsek fogyasztása segíthet a fogyásban Recept ma Recept ma