Átfogó kutatás után Susan Peirce Thomson tudósnak sikerült radikális módszert találnia, amely ellentmond a hagyományos táplálkozás minden elvének

A fogyás nagyon nehéz feladat lehet sok ember számára, akik bizonyos ételfüggőségben szenvednek, mivel nagyon nehéz számukra ellenőrizni az adagok csökkentése által okozott falatot és szorongást. Éppen ez történt évekig Susan Peirce Thomsonnal, a kifejezetten ételfüggők számára tervezett étrend megalkotójával.

mindig

Peirce kognitív tudós, aki évek óta küzdött azon extra fontok elvesztéséért, amelyek soha nem tűntek el a legnagyobb erőfeszítések ellenére. Fáradságos kutatások után sikerült megtalálni egy radikális módszert, amelyet "Bright Line Eating" -nek nevezett el, és amely ellentmond a hagyományos táplálkozás minden elvének.

Ennek a tudósnak a hibája, hogy mindent mérsékelten esznek, mivel úgy véli, hogy vannak olyan ételek, amelyeket egy életre be kell tiltani. Ezek feldolgozott élelmiszerek, például gabonapelyhek (nagyon jelen vannak a fogyókúrás étrendekben), mivel a finomított cukor és liszt sok ételben elrejthető.

Ily módon a Peirce azt javasolja, hogy a cukrot és az egyszerű szénhidrátokat finomítatlanokkal cseréljék ki, és növeljék a zsír-, fehérje- és rostfogyasztást. "A zsír fogyasztása nem okoz súlygyarapodást. Éppen ellenkezőleg, ez valóban segít abban, hogy lefogyjunk néhány kilót "- magyarázza a tudós, aki elkötelezett az olyan zsíros ételek mellett, mint az avokádó vagy a lazac.

„Azok számára, akik annak ellenére, hogy életük más területein sikeresnek érzik magukat, elvesztik kontrolljukat, mit esznek, ezeknek az embereknek ez egy válasz lehet az egész életen át tartó zavartságra. Nekem szólt "- teszi hozzá ennek a forradalmi étrendnek a szerzője.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért

A fogyás nagyon nehéz feladat lehet sok ember számára, akik bizonyos ételfüggőségben szenvednek, mivel nagyon nehéz számukra ellenőrizni az adagok csökkentése által okozott falatot és szorongást. Éppen ez történt évekig Susan Peirce Thomsonnal, a kifejezetten ételfüggők számára tervezett étrend megalkotójával.

Peirce kognitív tudós, aki évek óta küzdött azon extra fontok elvesztéséért, amelyek soha nem tűntek el a legnagyobb erőfeszítések ellenére. Fáradságos kutatások után sikerült megtalálni egy radikális módszert, amelyet "Bright Line Eating" -nek nevezett el, és amely ellentmond a hagyományos táplálkozás minden elvének.

Ennek a tudósnak a hibája, hogy mindent mérsékelten esznek, mivel úgy véli, hogy vannak olyan ételek, amelyeket egy életre be kell tiltani. Ezek feldolgozott élelmiszerek, például gabonapelyhek (nagyon jelen vannak a fogyókúrás étrendekben), mivel a finomított cukor és liszt sok ételben elrejthető.

Ily módon a Peirce azt javasolja, hogy a cukrot és az egyszerű szénhidrátokat finomítatlanokkal cseréljék ki, és növeljék a zsír-, fehérje- és rostfogyasztást. "A zsír fogyasztása nem okoz súlygyarapodást. Éppen ellenkezőleg, ez valóban segít abban, hogy lefogyjunk néhány kilót "- magyarázza a tudós, aki elkötelezett az olyan zsíros ételek mellett, mint az avokádó vagy a lazac.

„Azok számára, akik annak ellenére, hogy életük más területein sikeresnek érzik magukat, elvesztik kontrolljukat, mit esznek, ezeknek az embereknek ez egy válasz lehet az egész életen át tartó zavartságra. Nekem szólt "- teszi hozzá ennek a forradalmi étrendnek a szerzője.