Jó reggelt mindenkinek,

madrid

Jövőre férjhez megyek, és van időm lefogyni azokból a quilitókból, amik megmaradtak.

Nem akarok őrült diétákat folytatni, vagy bármit is tenni, ami a jövőben károsíthatja a májat, például fehérjében gazdag étrenddel.

Kérem, irányítson madridi endokrinológusokhoz/táplálkozási szakemberhez?

45 válasz

Celiakia vagyok, már szigorú étrendet tartok az élelmiszer-fogyasztáshoz, meg kell szüntetnem és kerülnem kell a különféle gabonaféléket, kenyeret stb. Most, hogy könnyedén vásárolhatok gluténmentes étrendet, egészségesebb életet tudok vásárolni és életet élni, ajánlom azoknak, akiknek ilyen problémájuk van, és jön az esküvő, és korlátozniuk kell az étlapot.

Ez az egyik oka annak, hogy vegán legyél, leveszed a túlsúlyt, egészségesen étkezsz, jobban élsz, másként érzed magad, méreganyagok nélkül a szervezetedben, ócska ételektől mentesen és az előnyökkel, mivel sok helyen lehet enni és élvezze a vegán étkezés ízével. Vegán vagyok, és meghívlak, hogy kezdj egészséges és más életet, ez nem lesz könnyű, de amikor meglátod a változást a testedben, eljön az idő, amikor értékelni fogod ezt a döntést az életedben.

Mostolesbe látogatok egy Cristina nevű táplálkozási szakemberhez, és ezer diéta után ő volt az egyetlen ember, aki megtanított enni, neki köszönhetem az egészséges táplálkozás célkitűzéseit, az Avenida dos de Mayo 25-nél tart

8 kilót kell leadnom, és a La Zarzuela kórház endokrinológusához fordultam.

11-ig nincs megbeszélésem a táplálkozási szakemberrel, szóval mesélek róla.

Ez egy étrend, amely élvezetes és jó enni. turmixokat fogyni receptek vannak alternatívák.

Az esküvő dátuma mindig okozza ezt a stresszt a menyasszonynak a plusz kilók miatt, és a ruha gyakran okoz nagy gondot, és ha egészséges, természetes étrendet fogyaszt, az nem árt, a fogyókúra megrázza a recepteket, így kipróbálhatja és konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel .

Két adag választott gyümölcs.

Ebéd:

1. nap: egy grillezett halfilé és két adag gyümölcs 2. nap: 1/4 bőr nélküli csirke citromlével és két adag gyümölcs 3. nap: egy francia omlett és két adag gyümölcs 4. nap: két grillezett halfilé citromlével . Két adag gyümölcs 5. nap: Egy doboz tonhal és két adag gyümölcs.

Falatozás:

Két adag gyümölcs ízlés szerint.

Vacsora:

1. nap: Három szelet mozzarella sajt és két adag gyümölcs 2. nap: Két zsírszegény joghurt ízlés szerint és két adag gyümölcs 3. nap: 100 gramm sovány sajt és két adag gyümölcs 4. nap: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal. Két adag gyümölcs 5. nap: Két nagy pohár sovány tej és két adag gyümölcs.

Nem ajánlott ezt meghosszabbítani diéta gyümölcs fogyni Öt napnál hosszabb ideig, mivel alacsony kalóriatartalma táplálkozási hiányokat okozhat, mindig tanácsos szakemberrel konzultálni bármilyen étrend megkezdése előtt.

Természetesen a gyerekekkel való játék már kissé csökkenti

Az étrend nem lehet traumatikus kérdés, és az egyik dolog, amit meg kell tennünk, hogy megváltoztassuk az elnevezést egészséges ételre, és az agy elfogadva érzékeli azt, mivel a diéta szót az éhezés és az evés nélküli órák feláldozásának paradigma kíséri az idő teljesen más, egészséges légzésemet gyakorlatokkal kísérem, és otthagyom a rutinszerű életet és a változó tevékenységeket. Nem látom magam, veszek részt az articsókával a fogyás érdekében, amit a La Oficinában töltött hetek között, esténként és hétvégén pedig jobban élvezem a kiváló menüket, mint például az articsóka és azok fajtáinak főzése, és vannak olyanok is, néhány nagyon pihentető infúzió. Természetesen komolyabban veszi az esküvőt, és sorban akar maradni, és nagyon jól sikerült, sokkal jobban néz ki.