Minden étel megengedett - Prémium program - Tilos ételek

egészséges

Az ételpiramis

Útmutató az egészséges és tartós fogyáshoz.

Az étkezési piramis egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy könnyen összeállítsuk a kiegyensúlyozott ételeket anélkül, hogy mérlegelnünk kellene az ételeket, és meg kellene számolnunk a grammokat és a kalóriákat. A piramis tudományos tanulmányokon alapul, és minden modern étrend alapja.
Ne feledje, hogy minden étel fogyasztható. Nincsenek tiltott ételek.

Tudja meg most, és fedezze fel a kalóriák titkát az egészsége és a családja számára - Dr. Va könyvével.

A piramis elve a fogyáshoz.
A piramis négy részből áll. Az alap, a víz és a három teteje szilárd étel. Alulról felfelé kék, zöld, barna és vörös színnel.

A legfontosabb étel a víz (a piramis alapja). Javasoljuk, hogy legalább 2,5 liter vizet vagy kalóriamentes folyadékot igyon naponta.

A piramis zöld részében található ételek (minden nem zsíros növényi étel) az étrend alapját képezik, és minden étkezésünk során fel kell használni, hogy kielégítsük magunkat.

A piramis barna részében található ételeket (alacsony zsírtartalmú állati eredetű élelmiszerek) a zöld részben található ételek mellett kell használni. Csak egyszer-egyszer lehetünk kivételesen elégedettek ezekkel az ételekkel.

A piramis vörös csúcsában található ételeket csak ételeink ízesítésére szabad használni .

Akarsz
táplálkozz egészségesen?

Válassza ki a kívánt piramis formátumot.

most magyarázattal

lebontani
formátumban
pdf, jpg

egy poszter otthonra
formátumban
A3, A4, A5